Eng yaqin odamlar bu siz ishonadigan odamlardir. Yaqiningizning xiyonatidan omon qolish yanada qiyinroq. Qanday qilib xiyonat qilingandan keyin yuragingizda paydo bo'lgan achchiq va og'riqni qalbingizga botirib, yana turmush o'rtog'ingizga ishonishni boshlashingiz mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Hech narsaga qaramay, siz oilangizni saqlab, eringiz bilan birga bo'lishga qaror qildingiz, ammo og'riq hali ham sizni qiynaydi va siz uni hech qanday kechira olmaysiz. Undan qutulish uchun uni to'liq to'kib tashlash kerak. Buni turmush o'rtog'ingiz bilan ochiq gaplashib qiling. Albatta, bularning barchasi haqida gapirish siz uchun juda qiyin. Ammo ayblash va tanbehlardan tiyilishga harakat qiling, faqat o'zingizning his-tuyg'ularingiz haqida gapiring. Agar o'zingizni his-tuyg'ularsiz ifoda etish qiyin bo'lsa, unga xat yozing.
2-qadam
Boshqa variantlar mavjud: yaqin do'stingiz, singilingiz bilan suhbatlashing yoki yaxshiroq, psixologdan yordam so'rang. Eng muhimi, hamma narsani o'zingiz uchun saqlashni to'xtatish va nihoyat barcha shikoyatlaringizni aytib berishdir.
3-qadam
Eringiz bilan unga "ma'naviy zararni qoplash" to'g'risida kelishib oling. Axir, salbiy hissiyotlarni ijobiy hissiyotlar bilan engish eng samarali hisoblanadi. Birgalikda sayohat qilish, sayohat, sham yoqilgan kechki ovqat, romantik uchrashuv - bularning barchasi sizga yoqimsiz xotiralarni to'g'rilashga va munosabatlarni yaxshilashga yordam beradi.
4-qadam
Shuni esda tutingki, har bir insonning yo'lida muammolar va muammolar paydo bo'ladi va bu unga o'z xayollarini ko'rsatish va zarur hayotiy saboqlarni berish uchun sodir bo'ladi. Shuning uchun, his-tuyg'ularingizni tinchlantirishga harakat qiling va ushbu vaziyatdan saboq oling. Oila munosabatlariga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqish uchun qiyin vaziyatlardan foydalaning. Eringizning qilmishini biron bir tarzda oqlamasdan, sodir bo'lgan narsada sizning aybingiz bor-yo'qligini o'ylab ko'ring.
5-qadam
Har holda, o'tmishni hech kim o'zgartira olmaydi, ammo kelajak sizning qo'lingizda. O'tmishni yolg'iz qoldiring, u o'lik va hech qachon qayta tirilmaydi, u abadiy ketdi. Sizning hayotingiz faqat "shu erda" va "hozirda" amalga oshiriladi. Va hozir ekanligingizga ishonch hosil qiling. Ongli ravishda turmush o'rtog'ingiz bilan yangi munosabatlar va yangi hayot qurishni boshlang va undan zavqlaning!
