Ko'pgina yosh onalarga bir vaqtning o'zida ikkita farzand tug'ilishi u yoqda tursin, hatto bitta go'dak bilan ham kurashish qiyin. Egizaklarning tug'ilishi haqiqiy mo''jizadir, ammo bu holda ikki barobar og'irlik ota-onaning elkasiga tushadi. Egizaklar bilan muomala qilish juda ko'p kuch va sabr-toqat talab qiladi, ammo agar siz egizaklarga g'amxo'rlik qilishning ba'zi xususiyatlarini bilsangiz, yosh onaning hayotini ancha osonlashtirish mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Mustaqil bo'lishga urinmang va do'stlaringiz va oilangizning yordamidan bosh tortmang. Masalan, siz uy ishlarida oilangiz a'zolari bolalarni sayr qilishlari mumkin. Har qanday yordamni qabul qiling: kir yuving, kvartirani tozalang, do'konga do'konga boring, bolalarni yotqiz. Egizaklar bilan muomala qilish oson emas, shuning uchun ikkilanmasdan yaqinlaringizdan qo'llab-quvvatlashingizni so'rang va siz ularga minnatdorchilik bildirish imkoniyatiga ega bo'lasiz.
2-qadam
O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying. Qabul qiling, go'daklar tug'ilgandan keyingi birinchi yilda siz uyda mukammal tartibni saqlay olmaysiz. Siz allaqachon bir vaqtning o'zida ikkita bolani tarbiyalash bo'yicha ulkan ishni qilyapsiz, shuning uchun iflos oshxona idishidan xafa bo'lmaslikka imkon bering.
3-qadam
Ikkala bolani ham emizolmayotganimdan tashvishlanmang. Ko'pgina onalarning tajribasi shuni ko'rsatadiki, qoida tariqasida har bir chaqaloq uchun sut etarli. Bir vaqtning o'zida egizaklarni boqish eng qulaydir. Tarozi sotib oling va bolani har ovqatlantirishdan oldin va keyin tortib oling, shunda o'z vaqtida bir onaning ko'kragidan ikkinchisiga qaraganda ko'proq sut so'ray boshlaganini bilib olasiz. Bunday holda, unchalik faol bo'lmagan bo'laklarni avval ko'kragiga surtish kerak, shunda u ham to'yadi.
4-qadam
Farzandlaringizni darhol rejimga odatlantirishga harakat qiling. Agar bir vaqtning o'zida uxlashga odatlanib qolishsa, egizaklar bilan muomala qilish siz uchun ancha osonroq bo'ladi. Chaqaloqlarni bitta to'shakka qo'ying - egizaklar bir-birlariga nisbatan ancha xotirjamroq.
5-qadam
Hayotlarining birinchi oylarida egizaklarni cho'milish alohida-alohida qulayroq. Siz oilangizdan yordam so'rashingiz kerak bo'ladi, shunda ular boshqa bolani yuvayotganda bir bolaga qarashadi va aksincha. Hammom protseduralarini har kuni bajarishning hojati yo'q - har ikki kunda bir marta cho'milish sizning kichkintoylaringiz uchun etarli bo'ladi.
6-qadam
O'zingiz haqida unutmang. Bolalar uxlayotgan vaqtni o'zingizning dam olishingiz uchun foydalaning. Ko'p onalar go'daklarga g'amxo'rlik qilishga shunchalik e'tibor berishadiki, ular o'zlariga e'tibor berishni butunlay to'xtatadilar. Do'stlaringiz bilan sayr qilish, manikyur qilish yoki shunchaki jurnal o'qish kabi o'zingizga ozgina quvonch baxsh eting.
7-qadam
Turmush o'rtog'ingizga vaqt ajrating. Egizak farzandli bo'lish oilangiz mustahkamligini jiddiy sinovdan o'tkazadi, eringiz qiziqishlar doirasidan tashqarida emasligiga ishonch hosil qiling. Iloji bo'lsa, birga biron joyga chiqing yoki bolalar allaqachon uxlab yotganda shunchaki gaplashing.
