Yaqiningizga xiyonat qilish, ehtimol, har qanday odamga juda azob beradi. U aldanganini, xiyonat qilganini, haqoratlanganini his qiladi, endi sherigiga ishonolmaydi. Ammo agar aybdor tomon qilgan ishidan chin dildan pushaymon bo'lsa, siz munosabatlarni saqlab qolishga harakat qilishingiz mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sizning sherikingizni aldashga nima undashi mumkinligi haqida o'ylab ko'ring. Ehtimol, sizning ittifoqingizda jiddiy muammolar mavjud, chunki u yangi hissiyotlarga muhtoj edi. So'nggi kunlar, haftalar, oylardagi voqealarni tahlil qiling: sizning orangizda nizolar, tushunmovchiliklar bo'lganmi, munosabatlaringizda nimadir o'zgarganmi.
2-qadam
Yaqiningiz bilan nima bo'lganini muhokama qiling, diqqat bilan tinglang va shuni aniq aytingki, u yuragi bilan yuragingizda xatti-harakati bilan xafa bo'lsa ham, siz uni kechirishga tayyormiz, ammo bu vaqt talab etadi.
3-qadam
Vaziyatni quyidagi pozitsiyadan baholang: siz anchadan beri birga edingiz, shu vaqt ichida siz ko'p yaxshi va yomonni boshdan kechirdingiz, baxt va qayg'uda bir-biringiz bilan birga bo'ldingiz, qiyinchiliklarga dosh berdingiz va yoqimli daqiqalardan bahramand bo'ldingiz. Xiyonat ushbu umumiy hayot tajribasidan ustunroqmi yoki yo'qligini ko'rib chiqing.
4-qadam
Agar siz va sherikingiz aloqada bo'lishga qat'iy qaror qilsangiz, aldashni siz engib o'tgan boshqa muammo sifatida ko'rib chiqing va kelajakda bu haqda o'ylamang. Bu oson bo'lmasligi mumkin, lekin yana bir-biringizga ishonishni o'rganing.
5-qadam
Hamma ham yaqin kishining xiyonati bilan mustaqil ravishda kurashishga qodir emas. Bunday holda, psixoterapevt yordamga keladi: avval unga alohida, keyin birgalikda murojaat qiling. G'arbda bu amaliyot keng tarqalgan, Rossiyada esa u ildiz otmoqda, ammo bu yaxshi natijalar beradi, faqat vakolatli mutaxassisni toping.
6-qadam
Qarindoshlaringiz, do'stlaringiz, tanishlaringiz, ishdagi hamkasblaringizning hukmiga nima bo'lganini qabul qilmang: bu faqat ikkalangizga tegishli, shuning uchun siz qanday qilib yanada yashash haqida faqat siz birgalikda qaror qabul qilishingiz mumkin. Agar sizning farzandlaringiz bo'lsa, ular bilan hisob-kitoblarga aralashmang va ularni o'zingizning manfaatlaringiz uchun manipulyatsiya qilmang.
7-qadam
Biroz vaqtgacha bir-biridan alohida yashashga harakat qiling va uchrashmang. Shunday qilib, siz xiyonat bilan tugagan hayot bosqichini ramziy ma'noda tugatishingiz, sahifani ochishingiz va keyin munosabatlarni noldan boshlashingiz mumkin: xurmo yasash, sovg'alar berish va birgalikda yangi hayot qurish.
