Massaj mo''jizalar yaratishi mumkin. Uning yordami bilan charchoq yo'qoladi, jismoniy kasalliklar davolanadi, bosh og'rig'i susayadi. Ammo, shu bilan birga, noqulay harakatlar sizning sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun, ayniqsa, yosh kishiga massaj qilishdan oldin, o'zingizni bilim va to'g'ri texnologiyalar bilan qurollang.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar sizning massaj manipulyatsiyangiz ob'ekti yigitning keng elkali, jasur orqa tomoni bo'lsa, unda avval uni qizdiring. Yoqimli xushbo'y jel, loson yoki kremni butun orqangizga tarqating. Bu taranglashgan mushaklarni yumshatishga yordam beradi va maftunkor hid yigitga beqiyos daqiqalar zavq bag'ishlaydi.
2-qadam
Kremning orqa qismi qurib qolishi bilanoq, barmoqlaringiz bilan orqa suyakning pastki qismini his eting. Va bu erdan, barmog'ingiz bilan umurtqaning chap va o'ng tomonidagi nuqtalarni bosib, orqangizni bo'yniga qarab sekin harakatlaning. Akupressure massaji nihoyatda samarali va og'riqni engillashtiradi.
3-qadam
Umurtqa pog'onasi bo'ylab bo'yniga "etib borganingiz" zahoti to'xtating. Endi sizning faoliyat sohangiz - bu bosh, bo'yin va bilakning orqa qismi. Ushbu joylarni ikki qo'l bilan yaxshilab yuvib tashlang. Ayni paytda qon aylanishi kuchayadi, shish paydo bo'ladi, go'yo yelkadan qo'shimcha yuk tushgandek, mushaklar siqila boshlaydi, ya'ni ular o'sadi, bu sog'liq uchun juda foydali.
4-qadam
Qo'l harakatlaringizni o'zgartiring. Faqat teriga bosmang, mushaklaringizni chimchilang va yoğuring. Yigitning yon tomonlarini qitiqlang va agar siz uzun marigoldlarning egasi bo'lsangiz, unda ular bilan butun orqa qismni engil torting (diqqat qiling, engil!). Massaj harakatlari bilan tajriba qilib ko'ring. Aytaylik, bir qo'li bo'ynini qisib turibdi, ikkinchisi esa bu vaqtda sakral o'murtani qisadi. Sizning yigitingiz uchun keyingi daqiqada sizning qo'llaringiz qanday harakatga kelishi sir bo'lib qolsin.
