Siz tez-tez chaqalog'ingizni uxlashda qiynalasizmi? Savol va vaziyat juda dolzarb, ammo bolaning uxlashni xohlamasligining ko'p sabablari bo'lishi mumkin.
Bolalikdagi uyqusizlikning asosiy sabablari va ular bilan qanday kurashish kerak
Energiya. Uyqusizlikning eng mashhur va keng tarqalgan sabablaridan biri va shunchaki uxlashni xohlamaslik - bu bolalarning energiyasining haddan tashqari ko'pligi. Ehtimol, bola hali ham kunduzgi energiya zahirasini sarflashga ulgurmagan bo'lishi mumkin va u hattoki yarim tunda ham uxlash o'rniga yugurishni, shovqin-suron qilishni va sakrashni xohlaydi. Agar bola kuniga bir necha soat ko'chada, tengdoshlari bilan o'ynashga sarf qilsa yaxshi bo'ladi. Birgalikda o'ynab, ular faol ravishda harakat qilishadi, yugurishadi, sakrashadi va har qanday yo'l bilan o'zlarining energiya zahiralarini sarflaydilar.
Bir muhim nuqta: ba'zida ota-onalar kechqurun bolasiga nimadir berishadi va bu juda katta xato. Bola charchagan bo'lsa ham, u sovg'a bilan o'ynash, uni o'rganish va sinchkovlik bilan o'rganish uchun kuch topadi.
Kunning rejimi va unga rioya qilmaslik. Sizda chaqalog'ingizni yotqizishda aniq vaqt bormi? Yo'q? Xo'sh, unda siz aniq siz undan talab qilayotganingizda bola uxlashni rad etadi, deb shikoyat qilishingiz shart emas. Bolaga qat'iy rejim va kunlik rejim kerak! Bolaning avtomatik ravishda bir vaqtning o'zida yotishiga ishonch hosil qilish kerak. Vaqt o'tishi bilan, asta-sekin, bola bir vaqtning o'zida yotishga odatlanib qoladi va yotish bilan bog'liq muammolar shunchaki yo'qoladi. Ammo bola yig'lay boshlasa yoki biroz ko'proq o'ynashni so'rasa, yon bermaslik kerak. Agar hech bo'lmaganda bir marta unga bo'ysunsangiz, bola sizni manipulyatsiya qilish osonligini tushunadi.
Ota-onalar e'tiborining etishmasligi. Onam va otam kun bo'yi ishda, kechqurun ular juda ko'p uy yumushlariga ega, shuning uchun deyarli bolaga vaqtlari yo'q. Bandmisiz? Xo'sh, u holda bola tezda va aniq uxlab qoladi deb umid qiladi. Bundan tashqari, uni yotqizish va tez o'pish ham sizni hech qayerga olib kelmaydi. Shuni unutmangki, bola faqat ota-onalarning e'tiboriga muhtoj va u bunga haqli. Ota-onalar bilan yaxshi muloqotdan so'ng, bola baxtli bo'ladi va uxlashga ko'proq tayyor bo'ladi.
HAYVONLAR. Agar bolada tez-tez kimdir yoki biron bir narsadan qo'rqish bo'lsa, uni ta'na qilmang yoki unga baqirmang, chunki bularning barchasi bolalik hayollari va bu juda jiddiy muammo. Bolaning hayvonlardan qo'rqmasligi uchun siz unga dahshatli filmlar, dahshatli hikoyalar yoki shafqatsiz multfilmlarni tomosha qilishga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Va nafaqat yotishdan oldin, balki umuman kun davomida. Agar juda kech bo'lsa va bola hayvonlardan qo'rqsa, tunda tungi chiroqni yoqib, bolasiga uning xonasida barcha hayvonlarni haydab yuboradigan mehribon qahramon borligini aytish kerak.
Noto'g'ri ovqatlanish. Agar yotishdan oldin u shirinliklarni iste'mol qilsa va shirin choy bilan yuvib tashlagan bo'lsa, chaqalog'ingizni yotqizish mumkinmi? Shakar insonning asab tizimini faollashtirishi bilan mashhur bo'lib, uxlashdan oldin shirinlik iste'mol qilgan bola darhol uxlab qolmasligi uchun. Yotishdan oldin asal bilan iliq sut berish yaxshidir, ular ajoyib tinchlantiruvchi ta'sirga ega.
Vaziyat. Bolani, ayniqsa, kechqurun ota-onalar o'rtasidagi janjallardan to'sish kerak. Agar bola kunduzi yoki kechqurun ota-onalarning janjallariga guvoh bo'lsa, uxlab qolish juda qiyin bo'ladi.
