Barcha ota-onalar o'z farzandlariga sog'lik tilaydilar, ammo hamma ham bilmaydi, go'dakda yomon ahvol uchun zarur shartlar 1-2 yoshda paydo bo'ladi. Qanday qilib ularni oldini olish mumkin, skolyoz rivojlanishiga yo'l qo'ymasdan, allaqachon mavjud bo'lgan buzilishlarni qanday tuzatish kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Uyqu paytida umurtqa pog'onasini to'g'ri holatida saqlash uchun chaqalog'ingiz uchun yarim qattiq to'shak va kichkina yostiq sotib oling. Bolaning to'shagi qanchalik yumshoq bo'lsa, u "bel og'rig'i" muammosiga duch kelish imkoniyatini oshiradi.
2-qadam
Gimnastika mushaklarni kuchaytirishga va to'g'ri holatni rivojlantirishga yordam beradi. Farzandingiz bilan muntazam ravishda oddiy mashqlar to'plamini bajaring. Gimnastika uchun lenta yoki tayoqdan foydalaning. Masalan, mana bu mashqlardan biri: go'dak tayoq yoki lentani boshiga ko'tarib, uchlarini ushlaydi, so'ng qo'llarini orqasiga va orqasiga burab qo'yadi. Shundan so'ng, u lenta (tayoq) bilan o'ngga va chapga burilishlar qiladi.
3-qadam
Gorizontal chiziqqa yoki devor panjaralariga passiv ravishda osib qo'yish juda foydali. Bola biroz osilgandan so'ng (iloji boricha), uni olib tashlang va ehtiyotkorlik bilan erga qo'ying. Agar u o'zi sakrab chiqsa, cho'zilgan umurtqalar yana siljiydi va mashg'ulotlardan hech qanday ta'sir bo'lmaydi.
4-qadam
Bolangizni hovuzga yoziling. Suzish, boshqa hech qanday sport turlari singari, yomon holat va skolyoz uchun ko'rsatiladi, chunki suv tabiiy ravishda umurtqani engillashtiradi, shu bilan birga orqa mushaklarini kuchaytiradi, ularni kuchli va bardoshli qiladi.
5-qadam
Muammoni har tomonlama hal qiling. Postura buzilishlarini oldini olishning asosiy shartlaridan biri bo'lgan bola tanasining to'g'ri rivojlanishi umumiy gigiena rejimi bilan ta'minlanadi. Farzandingizni muvozanatli va muntazam ovqatlanish bilan ta'minlang, etarlicha toza havo oling, dam olishni, uxlashni va o'qishni to'g'ri birlashtiring, bolada u o'tirgan yoki tik turgan holda tanani to'g'ri holatga keltirish ko'nikmalarini singdiring, temperaturani pasaytirish usullaridan foydalaning. Pediatrik ortopediya shifokoriga yiliga kamida bir marta murojaat qiling.
