Chaqaloq bir yoshga to'lganida, g'amxo'r ota-onalar bolaning menyusiga bir oz o'zgartirish kiritishlari kerak. Yangi mahsulotlarni kiritish juda ehtiyotkor bo'lishi kerak, chunki allergik reaktsiya xavfi mavjud.
Siz allaqachon bolani "kattalar" stolining ko'plab mahsulotlari bilan tanishtirdingiz, ammo bola tanasi o'sadi va ko'proq energiya talab qiladi.
Bola uchun taxminiy kunlik menyu. Nonushta:
• sutli vermiselli / bo'tqa;
• mevalar;
• non;
• Choy / sharbat / kompot.
Kechki ovqat:
• Bir parcha go'sht bilan sho'rva;
• kotlet (yoki baliq filesi) bilan bug'langan sabzavotlar;
• Tuxum sarig'i (yarim);
• Sharbat / kompot / mevali ichimlik.
Peshindan keyin snack:
• tvorog;
• sut aralashmasi;
• mevalar.
Kechki ovqat:
• dimlangan sabzavotlar / bo'tqa;
• kefir.
Menyudagi qismlar ataylab ko'rsatilmagan, chunki sizning farzandingiz bu masalada asosiy yo'nalish hisoblanadi. U sizga qanchalik kerakligini aytadi (onalar o'z farzandlarini so'zsiz tushunishadi). Chaqaloqni 1 yoshida kesib o'tganingizdan so'ng, siz hali ham bolaning vaznini nazorat qilishingiz kerak.
Printsipial jihatdan, bola kattalar yeyishi mumkin bo'lgan hamma narsani eyishi mumkin, ammo ziravorlarsiz va mos keladigan mustahkamliksiz. Ko'pgina pediatrlar, bir yildan so'ng, bola emizishni davom ettirishga rozi. 2 yoshgacha emizgan onalarga bemalol "qahramon" maqomi berilishi mumkin, chunki bizning tezkor davrimizda hamma ham muvaffaqiyat qozona olmaydi.
Siz ichadigan suyuqlik miqdorini nazorat ostida ushlab turish ham muhimdir. Bolaga suv yoki maxsus bolalar suvi kerak, chunki mevali ichimliklar va mevali ichimliklar suyuqlik yo'qotilishini qoplamaydi.
Bolaning dastlabki yillarida to'g'ri ovqatlanish kelajakda sog'liqning kafolati hisoblanadi. Bu barcha g'amxo'r va mehribon ota-onalar amal qilishi kerak bo'lgan "oltin qoida".
