Belgilangan sana yaqinlashganda, har bir ayol ozgina qo'rquvni his qiladi, chunki bu birinchi tug'ilish, uning zarar ko'radimi yoki yo'qligini hech kim bilmaydi. Aksariyat kelajakdagi onalar umuman vahima boshlaydilar, chunki ular hamma narsani to'g'ri qila olishlaridan qo'rqishadi.
Uzoq vaqt davomida bir ayol yuragi ostida ikkinchi hayotni o'tkazadi va eng hayajonli harakat vaqti kelganida, onam xavotirlana boshlaydi - bu tabiiydir. Eng asosiysi, tug'ruqdan oldin biroz hayajonlanish odatiy holdir, bu erda g'alati narsa yo'q.
Ammo qanday qilib tashvishingizni jilovlay olasiz, o'zingizni tinchlantirishni o'rganasiz?
Qanday qilib tuyulmasin, tanadagi global o'zgarishlar ro'y bermaydi, faqat qorin bo'shlig'ining ko'payishi bundan mustasno, bunday emas. Ona bo'lishga tayyorlanayotgan ayolning tanasi deyarli urug'lantirilgan paytdan boshlab tug'ruqqa tayyorlana boshlaydi. Ammo o'zgarishlarning aksariyati homiladorlikning oxirida sodir bo'ladi. Metabolizm har kuni yaxshilanadi, qon aylanishini yaxshilash orqali qon bosimi normallashadi.
Tug'ruq paytida tanani himoya qilish va kerakli miqdordagi energiya va kislorod bilan to'yintirish uchun o'pka va yurak boshqacha rejimda ishlay boshlaydi, shuning uchun ikkiga aytganda. Tug'ilishdan oldin onaning tanasidagi xaftaga tushadigan to'qima shishadi va perineal to'qimalarning elastikligi oshadi, bu esa bolaning ochiqligini osonlashtiradi va og'riqsiz qiladi.
Kelajakdagi ona tug'ruqqa tayyorlana boshlaganda, bu davrda eng muhimi yaxshi psixologik holatdir. Axloqiy jihatdan siz faqat yaxshilikka tayyorgarlik ko'rishingiz kerak, yomon narsa haqida o'ylamang.
Tug'ilgan kun. Nega undan qo'rqmasligingiz kerak
1. Tug'ilish, albatta, og'riqli ekanligini tushunish kerak. Siz faqat bu og'riqqa tayyorgarlik ko'rishingiz kerak, ammo hech qanday holatda bundan qo'rqmang. Tug'ilgan barcha ayollar tug'ruq og'riqli deb ayta oladilar, ammo bularning barchasi uchun to'lov hamma kutgan chaqaloq tug'ilishi.
2. O'zingizga va tanangizga ishonish. To'qqiz oy davomida kelajakdagi ona ikki yil yashadi va uning tanasi ikki kishining hayotini ta'minlash uchun ishladi. Va tug'ish, homiladorlik bilan taqqoslaganda, bu juda qisqa vaqt. Shuning uchun, tanani nima qilish kerakligini va buni qanday qilishni bilishini tushunish kerak. U hamma narsaga tayyor.
3. Shifokor har doim yordam beradi. Malakali shifokor va tibbiy xodim har doim yordam beradi. Albatta, ideal holat uchun etkazib berishni qabul qiladigan akusher bilan tanishishingiz kerak. Va tug'ilishning o'zi amalga oshiriladigan kasalxonaga borish yaxshi bo'lar edi. Shunda noma'lum joydan tushadigan stressni minimallashtiradi, chunki shifokorlar ham tug'ruqxonani bilishadi. Har qanday vaziyatda siz shifokoringiz bilan bog'lanib, turli xil maslahatlarni so'rashingiz mumkin, shunda ko'p fikrlar aniq bo'ladi va asabiy taranglikni keltirib chiqarmaydi.
Har bir inson chaqaloqning kelishiga tayyor, narsalar solingan sumka yig'ilib, onam xotirjam - kasalxonaga borish vaqti keldi!
