Insoniyat mavjud bo'lgan barcha yillar davomida bolalarga tegishli bo'lgan ko'plab afsonalar paydo bo'ldi. Ba'zi ota-onalar yozgan va aytganlariga amal qilishadi, ammo bu har doim ham to'g'ri kelavermaydi. Keling, kichkintoyning uyqusi haqidagi beshta afsonani ko'rib chiqaylik.
Birinchi afsona Ba'zi onalar, agar bola yotishdan oldin ko'proq ovqatlansa, sutga bo'tqa qo'shsa yoki kechasi sut bilan qo'shilsa, u yaxshi uxlaydi, deb ishonishga odatlangan. Pediatrlar bu afsonani tarqatishdi. G'alati g'alati, lekin bola yomon uxlaydi, chunki uning qorni ovqatga to'lgan va shu payt chaqaloq og'irlik yoki gaz hosil bo'lishini his qiladi. To'g'ri ovqatlanish va rejimga rioya qilish aslida uyquga foydali ta'sir ko'rsatadi. Qanday to'g'ri? Siz yotishdan oldin va kechasi bolani ortiqcha ovqatlantirmasligingiz kerak, ovqatni ertalab, tushdan keyin va kechqurun soat oltigacha ko'paytirish yaxshiroqdir. Ikkinchi afsona Bola kechqurun o'z ishi bilan qancha vaqt yursa va uxlamasa, u tezroq uxlab qoladi va yaxshi uxlaydi - bu aldanish. Agar bola kechqurun kompyuterda yoki boshqa ishlarda uzoq vaqt o'tirsa, uning asab tizimi haddan tashqari ko'tarilib, uxlash yo'qoladi. Bu vaqt ichida, qoida tariqasida, stress gormonlari ishlab chiqariladi, bola uxlay olmaydi va ko'pincha kechasi uyg'onadi. Kundalik rejimni kuzatish, bir vaqtning o'zida yotish kerak, faqat bu holda bola tezroq uxlab qoladi va yaxshi uxlaydi. Bolaning uxlashi uchun eng yaxshi vaqtni qanday aniqlash mumkin? Bir necha kun davomida uni yaramas, charchoq alomatlari paydo bo'lganda, esnab, ko'zlarini ishqalaganda uni kuzatib boring. Bu uning uxlash vaqti kelgan payt. Uchinchi afsona Bola kun davomida uyqusiz yurishi mumkinligiga ishonishadi. 3 yoshgacha bo'lgan barcha bolalar kun davomida uxlashlari kerak, har bir bola uning xususiyatiga qarab har xil uyqu vaqtiga ega. Aks holda, u injiq, haddan tashqari ishlay boshlaydi. To'rtinchi afsona. Yana bir afsona shundaki, 2-3 oylikdagi bolalar tun bo'yi uxlashlari kerak. Agar bola ona suti bilan oziqlansa, parhez har 3-4 soatda bo'lishi kerak, agar sut aralashmasi bilan bo'lsa - 5 soatdan keyin. Bolaning tunda uyg'onishining boshqa sabablari ham bor: u sovuq, tiqilib qolgan, issiq yoki yo'rgakni almashtirishga muhtoj. Faqat 6 oylik yoshga etgan bolalar 5 soatlik tanaffussiz uxlashlari mumkin, ammo barchasi hammasi emas. Uyqu vaqtini to'g'ri aniqlash uchun ota-ona farzandining bioritmlarini (boyqush yoki qoraqarag'ay) bilishi kerak. Beshinchi afsona Bolaning qo'lida emas, balki o'zi uxlab qolishiga harakat qiling. Ko'pincha bola bir shisha sut ichganidan keyin uxlab qoladi, bunda tanasi qanday ishlaydi. Va onam uni qo'lida uxlatganda, u o'zini xavfsiz his qiladi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar har doim qo'llarida uxlab qolishadi va bu odatiy holdir. Chaqaloqni beshikka qo'yishdan oldin uning ko'zlarini bir oz ochishga harakat qiling. Kelajakda u o'z-o'zidan uxlab qolish tajribasini rivojlantiradi.
