Men bolamni maktabga uyg'otishim kerakmi? “Albatta, albatta! Aks holda u ortiqcha uxlaydi va maktabda ko'p muammolarga duch keladi! - deb javob beradi ko'plab ota-onalar. Ammo aslida hamma narsa shunchalik oddiy emas. Haddan tashqari qamoqda saqlash uzoq muddatda jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Bola qaram bo'lib o'sishi mumkin. Qanday bo'lish kerak?
Haqiqat, tez-tez sodir bo'ladigan narsa, o'rtada: siz ma'lum bir yoshgacha (odatda 6-8 yoshgacha) uyg'onishingiz kerak, keyin sizni asta-sekin mas'uliyat va mustaqillikka o'rganishingiz kerak. To'liq asta-sekin, chunki bir martalik tanaffus og'riqli bo'lishi mumkin. Ertalab maktabga kelish kabi uydagi mayda-chuyda narsalardan boshlashingiz kerak. Bola bir yoki ikki marta uxlasa ham, tashvishlanadigan narsa yo'q: salbiy tajriba ham tajriba. Keyingi safar u ortiqcha uxlamaydi, u budilnik qo'yadi, erta yotadi, vaqtida tayyorlanadi va hokazo.
Va siz hali ham hushyor ekansiz, buni to'g'ri bajarishingiz kerak. Ya'ni: to'satdan emas, shov-shuvsiz yoki qichqiriqsiz. To'satdan chiroqni yoqishning hojati yo'q, baland ovoz bilan buyruq bering: "O'rningdan tur!". Siz muloyimlik bilan va asta-sekin uyg'onishingiz kerak. Keskin ko'tarilish, asosan, zararli hisoblanadi. Shu bilan birga, bolaning atrofida yotishiga va o'sishni keyinga qoldirishiga yo'l qo'yib bo'lmaydi. Yarim soat oldin turish yaxshiroqdir.
Ba'zi kattalar "avval tur, keyin uyg'on" deb hazillashadilar. Bu bola uchun mutlaqo qabul qilinishi mumkin emas. Yotoqda va ertalab mashqlarni cho'zish foydali bo'ladi.
Ko'p bolalarni uyg'otish juda qiyin: ular qarshilik ko'rsatishadi, hatto yig'laydilar, o'rnidan turishni istamaydilar. Biroq, bu ularni achinish va yotoqda qoldirish kerak degani emas. Muammoni engish uchun, birinchi navbatda, to'g'ri kun tartibini o'rnatish kerak, ikkinchidan, eng qulay uyquni va yoqimli uyg'onishni ta'minlash kerak. Agar bola etarlicha uxlamasa, u kun davomida ham uxlasin. Kunduzgi uxlash, ayniqsa, "boyqushlar" uchun foydalidir. Agar bu masala faqat kundalik ishda bo'lsa, unda bola unga zarar etkazmaslik uchun yana asta-sekin odatiga o'rganishi kerak. O'z vaqtida ko'tarilish va tushish odat bo'lishi kerak.
Esingizda bo'lsin: yumshoq yoshda sog'liq uchun poydevor yaratiladi va shuning uchun uxlashga va bolaning biologik ritmlariga diqqatli bo'lish kerak.
