Inson hayotining uchdan bir qismini tushida o'tkazadi. Uyqu charchoqdan xalos bo'lishga yordam beradi va kun bo'yi zarur kuchni beradi. Ba'zida ertalab bolani yotoqdan ko'tarish qiyin. Bunday daqiqalarda chaqaloqlar yig'lay olishadi, va ota-onalar bezovtalanishi mumkin. Shu bilan birga, ular ham, boshqalar ham noqulaylik va asabiy taranglikni his qilishadi. Bolani qanday qilib to'g'ri uyg'otishni o'rganish juda muhimdir.
Bolaning uyg'onishi tinch, sekin bo'lishi kerak. Buning uchun ota-onalar mehribon va muloyim bo'lishlari kerak. Tinchgina yoqimli musiqa va iliq xira yorug'lik ijobiy muhit yaratishga yordam beradi. Bolani muloyimlik bilan silab, ismini muloyimlik bilan chaqirish mumkin.
Yosh bolalar turli marosimlarni juda yaxshi ko'radilar. Masalan, siz uyg'onish jarayonini o'pish bilan boshlashingiz mumkin. Chaqaloq ko'zlarini ochganda, siz quchoqlab, tunda u qanday uxlaganini, nimani orzu qilganini bilib olishingiz mumkin. Buni har kuni takrorlash kerak. Bunday marosim yordamida bolada yoqimli uyg'onish refleksi rivojlanadi.
Uyg'ongan chaqaloqning ko'nglini ko'tarish uchun uni to'shakda bir oz mashq bajarishga taklif qiling. Yurak va nafas olish uchun shishgan qorin bilan chuqur nafas olish va tortishish bilan sekin nafas olish juda mos keladi. Orqa miya va bo'g'inlarni cho'zish yon tomonga cho'zishga yordam beradi - bitta qo'l oldinga, qarama-qarshi oyoq orqaga tortiladi. Kichkina bola bilan bunday mashqlarni har qanday hayvonlar yoki narsalarni tasvirlab, o'ynoqi tarzda bajarish yaxshidir. Oyoqlarga va quloqchalarga massaj qilish uyg'onish uchun juda yaxshi.
To'shakdan zudlik bilan sakrash tavsiya etilmaydi. Biroz o'tirib, keyin tinchgina yotoqdan ko'tarilish tavsiya etiladi.
Bola nihoyat uyg'onganida, unga tishlarini yuvish va yuvish uchun hammomga borishni taklif qilish mumkin. Sizning yordamingizsiz ertalab gigiena haqida eslamaganingiz uchun bolangizni tanbeh qilmang.
Ertalabki kun tartibini to'liq bajarish muhimdir. Buning uchun bolani oldindan uyg'otishingiz kerak va u biroz uzoqroq uxlashi uchun ko'tarilishni kechiktirmang. Agar chaqaloq shoshilmasdan va xotirjam uyg'onganidan keyin yig'ilsa, bu juda ham foydali bo'ladi.
Turli xil odamlarning biologik ritmlarining o'ziga xos xususiyatlarini e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak, bunga qarab qaysi bolalarni qoraqo'tirlar, boyqushlar va kaptarlarga bo'lish mumkin. Ayniqsa, boyqushlarning erta uyg'onishi qiyin, shuning uchun to'shakdan sekin ko'tarilish ular uchun yaxshi kunning kafolati.
