Endi bolalikdan tanish bo'lgan narsalar va hodisalarga yangi nomlarni berish moda. Shunday qilib, yaxshi va foydali qattiqlashuv endi sovuq terapiyaga aylandi, ammo bundan ma'no o'zgarmadi. Qattiqlashish tanani sovuqqa va kasalliklarga qarshi immunitetga aylantirib o'rgatishi ilmiy jihatdan isbotlangan. Qanday qilib bolani sog'lom, kuchli va kuchli bo'lib o'sishi uchun uni to'g'ri tarbiyalash kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bolangizni hayotining birinchi kunlaridanoq uni qotirish kerak, ammo bu shifokor bilan maslahatlashgandan va muvofiqlashtirilgandan so'ng amalga oshirilishi kerak, bu ayniqsa erta tug'ilgan yoki kasal bolalarga tegishli.
2-qadam
Qattiqlashuv protsedurasi bola uchun qulay ekanligiga ishonch hosil qiling va uning tashqi dunyoga moslashishiga imkon bering. Suv harorati faqat sessiya boshlanganidan uch hafta o'tgach kamaytiring.
3-qadam
Havo hammomlarini, ishqalanishlarni, kontrastli douslarni oling. Shuningdek, binolarni, sayrlarni va orzularni toza havoda shamollatish ortiqcha bo'lmaydi.
4-qadam
Qattiqlashish faqat muntazam bo'lganida samarali bo'lishini unutmang, shuning uchun u uxlash, yurish, yuvish, o'ynash va ovqatlanish kabi odatdagi kun tartibiga kiritilishi kerak.
5-qadam
Qattiqlashish asta-sekin bo'lishi kerak, shuning uchun asta-sekin kuchsiz qotishdan kuchliroqlarga o'tish kerak.
6-qadam
Qachon to'xtashni biling, chunki qattiqlashishning haddan tashqari protseduralari kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa kelajakda farzandingizning qattiqlashishga bo'lgan istagiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
7-qadam
Qattiqlashish faqat chaqalog'ingiz butunlay sog'lom va yaxshi kayfiyatda bo'lganda amalga oshirilishi kerak.
8-qadam
Agar bola yaramas bo'lsa, protseduraga salbiy munosabatda bo'lsa yoki sovuqdan titrayotgan bo'lsa, protsedurani darhol qayta rejalashtiring yoki undan ham yaxshiroq, uni bugungi kun uchun bekor qiling.
