Endi vaqt keldi va siz bir-biringizga mos kelmasligingizni angladingiz. Ko'z yoshlar, og'riq, bir-biriga qarshi ayblovlar. STOP! O'ylab ko'ring, axloqsizlikni "to'kib yuborish" orqali yaxshiroq ish tutasizmi? Tabiiyki yo'q. Ha, ajratish - bu yoqimsiz protsedura, ammo uni kamroq og'riqli qilish sizning qo'lingizda.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avvalo, o'zingizni ajralishga ruhiy jihatdan tayyorlang. Insonga munosabatlarning tugashi haqida qanday gapirish haqida o'ylab ko'ring. Buni yumshoqroq tarzda bajarishga harakat qiling, ya'ni sizni ayblashning hojati yo'q, kamchiliklarni ko'rsating.
2-qadam
Hech qanday holatda baqirmang, chunki janjal chiqarmaganingiz ma'qul. Konstruktiv muloqotni amalga oshirish mumkin emas - sukut saqlang, ayblovlar va malomatlardan tiyiling. Kechiring va bir-biringizni tushuning, chunki bunday vaziyatda yutqazganlar va g'oliblar bo'lmaydi.
3-qadam
Suhbatlashish va o'zaro hisob-kitob qilish paytida ko'z yoshlarini ushlab turishga harakat qiling. Agar siz yig'lamoqchi bo'lsangiz, buni yolg'iz yoki yaqinlaringizning yelkasida qiling. Hatto kerak, chunki yig'lash kerak.
4-qadam
O'ylab ko'ring, agar siz ajralgan bo'lsangiz, unda bu kerak edi. Amalga oshirilgan hamma narsa eng yaxshisidir. Yodingizda tutingki, taqdir taqdiri bilan sizga nasib etgan biron bir kishi yuribdi. Vaqt o'tishi kerak.
5-qadam
Ba'zi bir qiziqarli mashg'ulotlar bilan shug'ullaning, masalan, siz rasm chizishni o'rganishni uzoq vaqtdan beri orzu qilardingiz, lekin hamma vaqt uni keyinga qoldirasiz. Yoki siz do'stlaringiz bilan lagerga borishni xohladingiz. Endi barcha bajarilmagan orzularingizni amalga oshirish vaqti keldi.
6-qadam
Shuningdek, siz sport bilan shug'ullanishingiz yoki yoga kurslariga yozilishingiz mumkin. Barcha salbiy his-tuyg'ularni olib tashlash uchun siz adrenalinni tashlashingiz kerak, chunki bu haddan tashqari sevimli mashg'ulot, masalan, parashyut bilan sakrash.
7-qadam
Bir oz chalg'itish uchun do'stlaringiz bilan kafe, tungi klub yoki teatrga boring. Ochiq havoda vaqt o'tkazing. Asosiysi, g'amgin fikrlaringiz bilan tet-a-tete bo'lib qolmang.
8-qadam
Go'zallik saloniga yoki kurortiga tashrif buyuring. O'zingizning rasmingizni, soch turmagingizni o'zgartiring. Do'konga boring. Fikrlash va ko'z yoshlari uchun bo'sh vaqtingiz bo'lmasligi uchun o'zingizni mashq qilishingiz kerak.
9-qadam
Agar salbiy fikrlar sizni tazyiq qilsa - ochiq gapiring, sevgilingizga (do'stingizga, qarindoshingizga) qalbingizda to'plangan barcha narsalarni aytib bering. Vaziyatni qo'yib yuboring. Va esda tuting: vaqt davolaydi.
