Ajrashishni engish, faqat sevgi bilan bog'langan odam bilan xayrlashishdan ko'ra qiyinroq. Axir ajralish - bu yaqin kishining yo'qolishi, ishonchni yo'qotish, qo'shma rejalarning qulashi. Ko'pincha ajralishning sababi xiyonat va xiyonatdir. Shu sababli, ajralish ham o'ziga bo'lgan ishonchning ulkan sinovidir. Undan keyin ko'plab savollar tug'iladi: "Qanday qilib yolg'iz hayotni davom ettirish, bolalarni tarbiyalash?", "Qanday qilib ruhiy inqirozni engib, odamlarga yana ishonishni boshlash va yangi munosabatlarni o'rnatish kerak?" Bu va boshqa savollarning barchasi psixologlarning tavsiyalariga amal qilgan holda hal qilinishi mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ajralishdan keyin birinchi narsa - bu manzarani o'zgartirish. Sizning muhitingizda ajrashish haqida bilmagan odamlar bo'lgan joyga bir oz borishingiz kerak. Shunday qilib, hech kim sizga yaqinda boshdan kechirgan stressni eslatmaydi.
2-qadam
O'zingiz uchun yangi va qiziqarli narsani topishga harakat qiling. Agar istak bo'lmasa, unda siz o'zingizni majburlashingiz kerak. Faqat aniq harakat rejasini belgilang. Masalan, boshqalar uchun foydali ish qilishni boshlang. Bu sizga hayot ritmini his qilishga va o'zingizni tushkunlikdan chalg'itishga yordam beradi.
3-qadam
Tashqi ko'rinishingizga e'tibor bering, rasmingizni o'zgartiring, moda sochlarini oling. Go'zallik saloniga tashrif buyurganlaridan so'ng, deyarli barcha ayollar o'zlarining qadr-qimmatini oshirdilar. Va o'zingizni yaxshi baholash sizga hozir eng kerakli narsadir.
4-qadam
Sport klubiga obuna sotib oling, agar siz sharqona raqsga tushishni yoki plastmassalarni echishni afzal ko'rsangiz yaxshi bo'ladi. Bu kabi tadbirlar sizga ko'proq ishonch bag'ishlaydi.
5-qadam
Shkafni yangilang. Bu sizning ko'nglingizni ko'taradi.
6-qadam
Kafe yoki filmga boring. Bo'sh vaqtingizni to'ldiring, faol dam oling. Televizor yonida bir stakan kungaboqar urug'i bilan o'tirishdan saqlaning.
7-qadam
Fotostudiyaga boring va o'zingizni professional fotosessiyada davolang. Olingan fotosuratlarni xonangizning devorlariga joylashtiring.
