O'pishlar bizga nafaqat yaxshi tuyg'ulardan ko'proq narsani beradi. Ular sog'liq uchun foyda keltiradi, farovonlikka va umuman butun tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu erda o'pish haqidagi 10 ta qiziqarli ma'lumotlar mavjud.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'pish - bu ajinlarning oldini olish. O'pish paytida yuz mushaklari yaxshi ishlaydi. Bunday "yuklar" kosmetik yuz massajidan ham samaraliroq bo'lishi mumkin.
2-qadam
O'pish tish chirishi bilan kurashishga yordam beradi. O'pish paytida tuprik ko'payadi va tupurikdagi kaltsiy miqdori ko'payadi, bu tish emalini sezilarli darajada kuchaytiradi - karies uchun asosiy to'siq.
3-qadam
O'pish yurak-qon tomir tizimini yaxshi holatida saqlashga yordam beradi. O'pish paytida yurak tezroq uradi, puls tezlashadi va yurak-qon tomir tizimi o'rtacha stressda bo'lib, yurak mushaklari va qon tomirlarini kuchaytiradi.
4-qadam
O'pish immunitet tizimini mustahkamlaydi. O'pish paytida bakteriyalar sherigi bilan almashinadi, bu esa odamning immunitetiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, o'padigan odamlar antikorlarni almashadilar.
5-qadam
O'pishlar sizni romantik qiladi. O'pish paytida jinsiy gormonlar ishlab chiqariladi, bu libidoni yuqori darajada ushlab turishga yordam beradi. Va bu romantik kayfiyat va jinsiy jozibali ko'rinishga intilishga yordam beradi. Bundan tashqari, o'pish paytida taxminan 160 kkal yoqiladi, taxminan 20 daqiqa akva aerobikadan keyin xuddi shu miqdorda yonadi.
6-qadam
Kissalar nafas olish tizimini mashq qiladi. O'pish paytida nafas olinadi. Ajablanarlisi shundaki, nafas olish va ekshalatsiyani almashtirishning intensivligi va tabiati jihatidan o'pish paytida nafasni ushlab turish yogislarning nafas olish mashqlariga juda o'xshaydi.
7-qadam
O'pish oilaviy munosabatlarni mustahkamlaydi. Ko'p odamlar uchun o'pish jinsiy aloqadan ko'ra ko'proq samimiy jarayondir. O'pish paytida odamlar nafaqat jinsiy tortishish, balki chuqur hissiy muhabbatni ifoda etadilar. Muntazam o'pish konjugal aloqani mustahkamlashga yordam beradi.
8-qadam
O'pish kayfiyatingizni yaxshilaydi. Ular stressni engillashtiradi va hatto surunkali charchoq sindromiga qarshi kurashadi. O'pish paytida endorfinlar qonga tarqaladi, baxtning gormoni shunchaki yo'lidagi yomon kayfiyat va g'amgin fikrlarni yo'q qiladi. Ertalab o'pish ayniqsa yoqimli bo'lib, butun kun uchun ohangni belgilaydi.
9-qadam
Tadqiqotlarga ko'ra, ayollarning 2 foizida o'pish paytida orgazm bor! Keling, ushbu baxtli ayollar uchun birgalikda xursand bo'laylik!
10-qadam
O'pish hayotni uzaytiradi. Albatta, tanaga juda ko'p foyda keltiradigan o'pish, hayotni uzaytirolmaydi. Har kuni o'padigan odamlar, jinsidan qat'i nazar, o'rtacha 6 yil ko'proq umr ko'rishadi.
Shuni esda tutish kerakki, o'pish paytida, har qanday mashqda bo'lgani kabi, asosiy narsa muntazam va muntazamdir. Tez-tez o'pib, sog'lig'ingizdan zavqlaning!
