Chet elda ta'tilni farzandingiz bilan o'tkazishga qaror qildingizmi? Ajoyib echim, ammo unutmangki, notanish mamlakat nafaqat qiziqarli taassurotlar va ijobiy his-tuyg'ularning manbai, balki bola tanasi uchun ham stressdir. Chet elda nimaga duch kelishingiz mumkin va bolangizni mumkin bo'lgan muammolardan qanday himoya qilishingiz mumkin?
- Sayohatga chiqishdan oldin, dunyo xaritasini o'rganing. Bolalar shifokorlarining ta'kidlashicha, bola bilan to'g'ri dam olish joyini tanlash - bu muvaffaqiyatning yarmi. Siz Hindiston, Madagaskar yoki Bali kabi tropik iqlimi bo'lgan epidemik jihatdan noqulay mamlakatlarga bolalar bilan sayohat qilmasligingiz kerak, bezgak yoki ichak infektsiyasini yuqtirish xavfi katta.
- Ekstremal dam olish bolalar uchun emas. Tog'larda sayr qilish yoki baydarka qilish fikridan voz keching. Ko'plab ekskursiyalar va diqqatga sazovor joylar, shuningdek, bolaning sog'lig'iga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi, og'ir jismoniy mashqlar oldini olish kerak.
- Tabiatiga ko'ra, bolalar hissiy va qiziquvchan, ular hamma narsani ko'rishni, hamma joyda o'z vaqtida bo'lishni xohlashadi. Emotsional stress haddan oshib ketmasligi uchun farzandingiz kunini rejalashtirish va tartibga solishga qodir bo'ling. Aks holda, dam olish o'rniga, tanada stress paydo bo'ladi.
- Ko'pincha, yangi taassurotlar bilan to'lib toshgan bola uxlashni xohlamaydi, ammo rejimga rioya qilish muhimdir. Yotishdan kamida ikki soat oldin hech qanday mashg'ulotlar bo'lmasligiga ishonch hosil qiling. Bu vaqt tinch muhitda o'tkazilishi kerak. Bir kecha davomida birga kitob o'qing, tinchlantiruvchi o'tlar bilan choy damlang. Bolada sog'ayish kerak, aks holda immunitet va iqlimlash bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin.
- G'ayrioddiy ovqat tufayli bolaning ovqat hazm qilish jarayonini buzmaslik uchun unga kuniga kamida bir marta tanish ovqat tayyorlang. Bu uy sharoitida muhit yaratadi va moslashishni tezlashtiradi.
- Chet elda ba'zan kerakli dori-darmonlarni topish qiyin kechishi mumkin, shuning uchun kerakli dori-darmonlarni oldindan tayyorlab qo'ying. Siz bilan birga kamida 30 ta SPF quyosh nurlari kremini olib kelganingizga ishonch hosil qiling. Uzoq vaqt davomida quyoshda bo'lish uchun uni kamida 2 soatda bir marta bolangizning terisiga surting. Shaffof rangdagi tabiiy nafas oladigan matodan yasalgan shlyapa haqida unutmang.
