O'zingizga bo'lgan ishonchning etishmasligi sizni ba'zi muhim maqsadlarga erishishga to'sqinlik qilishi mumkin. O'zini etarli darajada qadrlashning etishmasligi, boshqa odamlar bilan munosabatlarni o'rnatishga ham to'sqinlik qiladi.
Kerakli
- - qog'oz;
- - qalam
Ko'rsatmalar
1-qadam
Baxtli hayot uchun o'ziga bo'lgan ishonch qanchalik muhimligini anglab eting. U shaxsiy hayot va martaba qurishda yordam beradi. O'zini qadrlaydigan odam uchun ba'zi qiyinchiliklarga dosh berish osonroq. Agar hayotdan munosib zavq olmasangiz, muloqot qilishda qiynalsangiz yoki o'zingizni aniqlay olmasangiz, o'zingiz ustida ishlashingiz kerak.
2-qadam
O'zingizni qanchalik yaxshi bilishingiz haqida o'ylab ko'ring. Bu g'alati tuyulishi mumkin, ammo ba'zi bir shaxslar o'zlarini bilishmaydi. Shuning uchun ular o'zlarining shaxsiy xususiyatlarini qabul qila olmaydilar. Nima uchun ba'zi bir voqealarga u yoki bu tarzda munosabatda bo'lishingizni tahlil qiling, sizning xarakteringiz qanday. Eng to'liq avtoportretni yaratish uchun hayot yo'lingizning turli bosqichlari haqida o'ylab ko'ring.
3-qadam
O'zingizning kuchli tomonlaringizni sanab o'ting. Bir parcha qog'oz va qalam oling va o'zingiz haqingizda yoqadigan fazilatlarni sanab boshlang. O'ndan kam bo'lmagan ijobiy xususiyatlar, hatto bir necha barobar ko'p bo'lmasligi kerak. Qanday qiyin vaziyatlardan chiqib ketganingizni o'ylab ko'ring va bunda sizga qanday fazilatlar yordam berganini aniqlang. Endi ushbu ro'yxatni ko'rib chiqing. Sizda o'zingizni sevadigan va qadrlaydigan narsa bor. Siz yaxshi odamsiz va o'zingizni hurmat qilishga loyiqsiz.
4-qadam
Asosiy maqsadlaringiz to'g'risida qaror qabul qiling. Hayot yo'li bo'ylab qayerga borayotganingizni bilish sizga ishonch bag'ishlaydi. Agar siz ikkinchi qadamni diqqat bilan ko'rib chiqsangiz va kim ekanligingizni, qanday odam ekanligingizni o'ylab ko'rsangiz, endi nima istayotganingizni, siz uchun nima muhimligini aniqlay olasiz.
5-qadam
O'zingizni qanday ko'rsatishni bilsangiz, o'ylab ko'ring. Ishonchli odam o'zi bo'lishi mumkin. U xotirjam va o'zidan mamnun. Bunday odam o'zini xotirjam tutadi, yelkalarini to'g'rilab, osongina yuradi. O'zini qadrlash bilan bog'liq muammolarga duch keladigan kishi butun vujudi bilan qattiqqo'llik va qattiqlikni namoyish etadi. Ba'zan sizning holatingizni to'g'rilashga arziydi va ruh ko'tarilishi mumkin.
6-qadam
Faqat o'zingizga ishongan kiyimni kiying. Jismoniy va psixologik qulaylik hissi bermaydigan shkafning zamonaviy buyumlari shafqatsizlarcha yo'q qilinishi kerak. Sizga mos keladigan narsalarni kiying. Sizni qattiq yoki uyg'un ko'rinishga olib keladigan kiyim sizga o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishga yordam beradi.
7-qadam
O'ziga ishongan odam boshqa odamlar bilan qanday qilib samarali aloqa o'rnatishni biladi. Buning uchun siz boshqalarning xatti-harakatlarini ob'ektiv talqin qilishingiz kerak. Taniqli odam ba'zan boshqalar haqida o'ylashga, o'zini aldashga, vaziyatni dramatizatsiyaga moyil bo'ladi. Boshqalarning so'zlari va xatti-harakatlarini hushyor va xolis baholashga harakat qiling. Shuningdek, o'z nuqtai nazaringizni qanday bahslashishni o'rganish muhimdir. Shunda siz uni ifoda etishda ishonchliroq bo'lasiz va o'z manfaatlaringizni himoya qila olasiz.
