Yaxshi sportchi bir qator fazilatlarga ega bo'lishi kerak, ularsiz og'irliklarga dosh berish, yuqori natijalarga erishish, raqiblar bilan raqobatlashish, shuningdek vaqtinchalik muvaffaqiyatsizliklar va tanazzullarga dosh berish qiyin bo'ladi. Bolaning sportdagi muvaffaqiyati va muntazam mashg'uloti asosan uning mashq qilishga bo'lgan faol istagi bilan belgilanadi. Ammo ma'lum bir sport turi bo'yicha bolalarning jismoniy qobiliyatini kamsitmang. Ota-onalar kasbni tanlashga mas'uliyatli munosabatda bo'lishlari va birinchi navbatda kimning tanlovi - o'zlari yoki farzandlarini tushunishlari kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Doimiy jismoniy mashqlar qilib, farzandingizga yaxshi o'rnak ko'rsating. U uyda sport anjomlarini ko'rishi shart. Har kuni ertalab u bilan mashq bajaring, undan bola quvonadi va faqat ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'ladi. Raqs, sakrash, cho'ktirish, turli xil mashqlarni bajaring, buning natijasida u yaxshi plastikka ega bo'ladi, u muvozanatni saqlashni o'rganadi.
2-qadam
Uni haftasiga bir necha marta hovuzga olib boring. Dam olish kunlari shahar tashqarisiga chiqishga va tabiatda ochiq o'yinlarda o'ynashga harakat qiling. Butun oilangiz bilan stadionga boring, yuguring, turli kulgili estafetalar bilan chiqing.
3-qadam
Agar sizning farzandingiz muntazam jismoniy mashqlarga o'rganib qolsa, ochiq havoda yoki sport o'yinlarini yaxshi ko'rsa, sport zaliga borishni zarur narsa deb bilsa, u holda uning tanasi soat kabi ishlaydi va har xil yuklarga bardosh beradi.
4-qadam
Bo'lajak sportchining ovqatlanishiga katta e'tibor bering. U to'liq bo'lishi va barcha kerakli oziq moddalar va elementlarni o'z ichiga olishi kerak. Esingizda bo'lsin, uglevodlar mushak energiyasining asosiy manbai bo'lib, ular shakar, glyukoza, rezavorlar va kraxmalda mavjud. Go'sht, baliq, tuxum, sut mahsulotlarida juda ko'p protein mavjud. Nonushta qilish uchun bolangizga jo'xori uni eb qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
5-qadam
Bolangizni bo'limga yozing. U shug'ullanadigan sport turini yoqtirishi juda muhimdir. U bilan turli uchrashuvlar va chempionatlarni tomosha qiling va muhokama qiling, musobaqalarda qatnashing, birgalikda sport formasi va atributlarni tanlang. U har doim sizning qo'llab-quvvatlashingizni his qilishi kerak.
6-qadam
Bolaning har bir kichik sport yutug'i va har bir g'alabadan xursand bo'ling. Maqtovlar va mukofotlar bilan siz uni yanada yuqori marralarni zabt etishga undashingiz mumkin va u g'alabalarning ta'mini his qilganida, u endi u holda yashay olmaydi. Bu uning sportga bo'lgan asosiy rag'batlantiruvchisi bo'ladi.
