Farzandingiz uchun eng yaxshi ona bo'lishga intilish har doim ham kerakli natijaga olib kelmaydi. Albatta, har qanday ona bolasi uchun eng yaxshisi bo'lishni xohlaydi, ammo, afsuski, bu har doim ham mumkin emas. Ayniqsa, hech narsaga vaqtingiz qolmasa, eringiz ishdan kechroq qaytadi, bolalar esa sekinlashib, tinchlanish haqidagi iltimosni umuman e'tiborsiz qoldirib, uy atrofida yugurib baqirishadi.
1. Bolangizni quchoqlang va 2 daqiqaga qo'yib yubormang
Bu kulgili tuyulganiga qaramay, teginish sehrli kuchga ega. G'azablanganda va bolangiz sizni muvozanatdan chiqarganda, uning yoniga o'tirib, uni qattiq quchoqlang. Yomon his-tuyg'ular tezda yo'q bo'lib ketadi. Qadimdan ma'lumki, inson kuniga o'n marta quchoqlashi kerak, shu bilan uning baxt va rohat tuyg'usini oshiradi. O'zingizning qadringizni oshirishni va shu bilan birga farzandingizga bo'lgan ishonchni oshirishni xohlaysizmi? Quchoqlang! Ayniqsa, g'azablanganda.
2. Chuqur nafas oling
Ba'zan biz nafas olishni unutamiz, bu butunlay noto'g'ri. Baqirish o'rniga, o'nga qadar hisoblang va chuqur nafas oling. Bu sizga tinchlanish va ruhiy holatingizni muvozanatlashda yordam beradi.
3. Kichkintoydan xonasiga 10 daqiqa borishini so'rang.
G'azab bilan aytadigan ko'plab yoqimsiz so'zlar mavjud. Agar bolangiz itoatsiz bo'lsa, o'zingizni tinchlantirish uchun sizga vaqt kerak. Ishonchingiz komilki, tanaffusdan keyin bir necha daqiqada siz yana fidgetingizni yumshoqlik bilan quchoqlaysiz, lekin avval o'zingiz bilan yolg'iz qoling.
4. Kulish
Kulgi - taranglikni bartaraf etishning eng yaxshi usuli. Raqsni boshlang, sevimli komediyangizni yoqing, bolangiz bilan zavqlaning. Sizning kayfiyatingiz qanday qaytishini ham sezmaysiz. Barcha kasalliklar uchun eng yaxshi dori bu kulishdir. Har qanday vaziyatni hazil bilan qabul qilishga o'rgating. Shu bilan siz nafaqat o'zingizga yordam berasiz, balki bolangizni atrofidagi dunyo bilan munosabatini ancha osonroq o'rgatasiz.
5. Tayyorlaning
Bolalar bolalar, sizlar kattalarsiz. Kichkintoylar sizdan hamma narsani o'rganishadi, shuning uchun ular tushunmaydigan ba'zi narsalar borligiga tayyorlaning. Farzandingiz bilan suhbatlashing, xuddi shu narsani bir necha marta takrorlang va barcha tushuntirishlaringizga qaramay, chaqaloq sizni o'z xatti-harakatlari bilan bir necha bor ajablantiradiganligiga tayyor bo'ling. Ular shunday ishlaydi. Birinchidan, ular sizning qilmishingizga bo'lgan munosabatingizni o'rganadilar, keyin takrorlanglar. Agar ikkinchi marta ular sizdan xuddi shunday reaktsiyani ko'rsalar, unda ular saboq olish kerakligini va buni takrorlamaslik kerakligini tushunishadi.
6. Kunning tartibini ishlab chiqing
Har kim o'z mas'uliyatini bilsa va kunning qanday ko'rinishini bilsa, boshingizni yo'qotish va vaqtingizni yo'qotish juda qiyin bo'ladi. Haftaning kunlarini rejalashtirish orqali siz asabiylashasiz. Hamma narsa aniq va jadvalga muvofiq bo'lishi kerak. Farzandingizni jadval bo'yicha yangilab turing. Bir necha kundan keyin siz bo'sh vaqtingiz borligini sezasiz.
7. Bolaning his-tuyg'ulari haqida o'ylab ko'ring
Biror narsa qilishdan yoki aytishdan oldin, sizning munosabatingiz bolani qanday his qilishini o'ylab ko'ring. Axir siz ko'z yoshlar, haqorat va janjallardan saqlanishni xohlaysiz. Garchi bolalar kattalarni tushunishga harakat qilsalar ham, biz ular uchun haqiqiy sirmiz. Biz maqtaymiz va jazolaymiz. Yaxshisi, o'rta yo'lni topib, unga rioya qiling. Har qanday ziddiyatni tabassum va yaxshi so'zlar bilan hal qilish mumkin.
8. O'zingiz haqida o'ylang
Biz har doim o'zimizni oxirgi deb o'ylaymiz. Agar siz baxtli bo'lmasangiz, farzandlaringiz ham baxtli bo'lmaydi. Ba'zan o'zingiz uchun yaxshi narsa qiling, dam oling va tinchlik va osoyishtalikdan zavqlaning. Baxtli onam, baxtli bolam! O'zingizni seving - shunda boshqalar sizni yaxshi ko'rishadi.
