Bir yarim yoshli chaqaloqning ovqatlanishi go'dakka qaraganda ancha xilma-xil bo'lib bormoqda, ammo bu bolani o'zingiz iste'mol qilgan narsangiz bilan boqishingiz kerak degani emas.
Kerakli
- - sutli mahsulotlar
- - bo'tqa
- - sho'rvalar
- - go'sht va baliq
- - kompotlar va sharbatlar
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bir yarim yil ichida sizning farzandingiz nafaqat siz taklif qilgan taomning ta'mini ajrata boshlaydi, balki idishlarni u yoqtiradigan va yoqtirmaydiganlarga ham ajratadi. Shuning uchun hayotning ushbu davrida siz bolangizga turli xil ovqatlar va idish-tovoqlarni iste'mol qilishni o'rgatishingiz kerak. Sut va sut mahsulotlari bolangizning kunlik ovqatlanish menyusining asosiy qismidir. Bularga qatiq, kefir, tvorog yoki smetana kiradi. Sut mahsulotlarining umumiy hajmi kuniga 700 ml ga yetishi kerak. Esingizda bo'lsin, avval sutni qaynatish kerak va shundan keyingina siz uni bolangizga taklif qilishingiz mumkin.
2-qadam
Bir yarim yil ichida bola har xil yormalarni iste'mol qilishni davom ettiradi. Biroq, bolani nonushta paytida ular bilan boqishga arziydi, chunki har qanday donni hazm qilish juda uzoq vaqt talab etadi. agar bola ertalab yorma iste'mol qilsa, ehtimol u tushlik vaqtigacha to'la qoladi. Ba'zi chaqaloqlar mazali taomlar borligini bilib, bo'tqadan voz kechishadi. Agar shunday vaziyatga tushib qolsangiz, bolangizga oddiy bo'tqa emas, balki unga mevalar, murabbo yoki yangi uzilgan mevalarni qo'shing.
3-qadam
Tushlik paytida siz bolani 100 ml sho'rva bilan boqishingiz kerak. Dukkakli va donli don qo'shilishi bilan tayyorlangan sho'rvalar juda foydali. Bolangizga osh pishirganingizda, unga piyoz, ziravorlar, tomat pastasi, har xil ziravorlar va qovurilgan sabzavotlarni qo'shmang. Bulyon go'shtli go'shtdan tayyorlanishi kerak. Agar siz baliq sho'rva tayyorlayotgan bo'lsangiz, bolangizning plastinkasida mayda baliq suyaklari paydo bo'lishidan ehtiyot bo'ling.
4-qadam
Unutmangki, bolangiz normal rivojlanishi va o'sishi uchun go'sht va baliq iste'mol qilishi kerak. Ushbu ovqatlar tuz qo'shilmasdan yaxshi pishiriladi. Bundan tashqari, bir yarim yil ichida siz bolangizni sabzavot va mevalar bilan xavfsiz ovqatlantirishingiz mumkin va siz ularga nafaqat qaynatilgan yoki pishirilgan, balki xom ashyoni ham berishingiz mumkin. Bir yarim yoshda siz tuxumni bolaning ovqatlanishiga kiritishni boshlashingiz mumkin deb ishoniladi. Shunga qaramay, siz ularni har ikki kunda bir marta va 1 donadan ko'p bo'lmagan miqdorda berishingiz mumkinligini unutmang.
5-qadam
1, 5 yoshda siz bolangizga kompotlar, yangi mevali ichimliklar, sharbatlar berishni davom ettirasiz va haftasiga bir necha marta unga maxsus bolalar kakaosini tayyorlashingiz mumkin. Ikki yoshga yaqinroq bo'lib, siz asta-sekin chaqaloqning ovqatlanishiga ba'zi shirinliklarni kiritishingiz mumkin, masalan, marshmallow, marshmallow, marmelad, shokoladsiz bar yoki sutli iris. Ushbu ovqatlar faqat asosiy ovqatdan so'ng va ozgina miqdorda beriladi.
