Ko'pgina ayollarning fikriga ko'ra ovulyatsiyani kuzatish ginekolog bilan maslahatlashishni va ultratovush tekshiruvini talab qiladigan murakkab jarayondir. Biroq, siz uyda kontseptsiya uchun eng maqbul daqiqani osongina olishingiz mumkin.
Ovulyatsiya nima?
Fiziologik nuqtai nazardan ovulyatsiya - bu tuxumning pishib etish jarayoni, uning bachadon naychasiga chiqishi va bachadon tomon harakatlanishi. Reproduktiv yoshdagi ayollarda ovulyatsiya har oyda yuz beradi. Shu bilan birga, ovulyatsiya etishmasligining alohida holatlari (yiliga 1-2 marta) hatto butunlay sog'lom ayol uchun ham mutlaqo normaldir. Odil jinsiy aloqa yoshi qanchalik katta bo'lsa, anovulyatsion (tuxum pishmasdan) tsikllari shuncha ko'p boshlanadi. 45 yoshdan oshgan ayollarda ovulyatsiya bir necha oyda bir marta sodir bo'ladi. Menopoz davrida tuxumning pishishi umuman sodir bo'lmaydi.
Ovulyatsiyadan bir necha kun oldin qonda estrogen darajasi, shuningdek follikulani stimulyatsiya qiluvchi va luteinlashtiruvchi gormonlar ko'payadi. Tsiklning o'rtalarida follikul (bir necha himoya qatlamlari bilan o'ralgan tuxum) pishib, yorilib, tuxum undan ajralib chiqadi. Bachadon naychasiga kirish uchun u bir soatdan bir necha soatgacha davom etadi, ammo bachadonga borishi bir necha kun davom etadi. Ovulyatsiya davri deb ataladigan ushbu davrda tuxumni urug'lantirish mumkin. Agar kontseptsiya jarayoni sodir bo'lgan bo'lsa, taxminan bir hafta o'tgach, urug'lantirilgan tuxum bachadon devoriga yopishadi. Boshqacha qilib aytganda, oilasini to'ldirishni rejalashtirgan turmush qurgan juftliklar uchun ovulyatsiya kontseptsiya uchun eng maqbul vaqt.
Ba'zida tsikl anovulyatsion bo'lishi mumkin. Ovulyatsiya etishmasligining ko'plab sabablari bor. Eng keng tarqalgan sabab - bu kuchli asabiy taranglik va stress. Uzoq parvozlar, iqlim o'zgarishi va havo haroratining keskin o'zgarishi tsiklni biroz buzishi va ovulyatsiya boshlanishiga ta'sir qilishi mumkin. Shikastlanishlar (ayniqsa qorin bo'shlig'i) va o'ta jismoniy faollik bilan bog'liq sport turlari ayollar salomatligiga salbiy ta'sir qiladi. Noto'g'ri ovqatlanish va vitaminlar etishmasligi (xususan, foliy kislotasi) tuxumning pishib etish ehtimolini pasaytiradi.
Sog'lom sperma hujayralari bir-ikki kungacha ayol tanasida harakatchanligini saqlab turishga qodir. Shuning uchun tuxumni urug'lantirish uchun kutilgan ovulyatsiya kunidan 1-2 kun oldin, ovulyatsiya kuni va undan bir kun o'tgach, himoyalanmagan jinsiy aloqa qilish kerak. Erkak tanasi yangi sperma hosil qilish va ularning pishib etishiga imkon berish uchun biroz vaqt talab qilishi muhimdir. Shuning uchun homiladorlikni rejalashtirish paytida jinsiy aloqalar har kundan ko'ra tez-tez sodir bo'lishi kerak.
Sog'liqni saqlash va alomatlarini kuzatish
Ovulyatsiya paytida tanada kuchli gormonal shok paydo bo'ladi. Ko'pchilik uchun bu e'tiborga olinmaydi, ammo agar siz o'zingizning holatingizni kamida 2-3 tsiklni kuzatsangiz, unda sog'lig'ingiz va xatti-harakatlaringizdagi naqshlarni qayd etishingiz mumkin.
Ovulyatsiyaning eng taniqli alomatlaridan biri bu sizning tsiklingiz o'rtasida qon ketishdir. Follikul yorilishi odatdagi ajralishdagi qonli tomchilar bilan yoki endometriyal (bachadon shilliq qavati) ajralishi natijasida kam jigarrang oqish bilan kechishi mumkin. Ko'pincha ovulyatsiya belgilari hayz ko'rishga o'xshashdir. Chiqib ketish qorinning pastki qismida va pastki orqa qismida kichik og'riq bilan kechishi mumkin. Odil jinsning turli xil vakillarida ovulyatsion og'riqning tabiati har xil: u tortish va pichoqlash ham bo'lishi mumkin. Og'riqlar shunchalik ozki, qizlar ularga umuman ahamiyat berishmaydi.
Deyarli har doim ovulyatsiya tuxum oqiga o'xshashligi bilan o'xshash shilliq oqindi bilan birga keladi. Ayni paytda bachadon bo'yni sekretsiyasi eng qulay jinsiy aloqada bo'lishiga va tuxumning bachadon naychasiga tez o'tishiga yordam beradi. Bundan tashqari, gormonlarning eng yuqori darajasi ayollarning xatti-harakatlariga ta'sir qiladi. Ayni paytda biologik instinktlar nasl berishga qaratilgan, shuning uchun ovulyatsiya paytida libidoning ko'payishi kuzatiladi. Ba'zan ushbu davrda adolatli jinsiy aloqa kayfiyatda sezilarli va keskin sakrab chiqadi, bu esa yana gormonlar darajasining raqsi bilan bog'liq.
Ushbu davrda siz atipik ovulyatsiya belgilarini sezishingiz mumkin: engil ko'ngil aynish, bosh og'rig'i, shishiradi, ishtahasi juda ko'p yoki umuman yo'q. Har bir ayol tanasi gormonlarning ko'payishiga turlicha ta'sir qiladi. Daftar, taqvim yoki maxsus dasturlarda simptomlarni qayd etib, ovulyatsiya sindromining individual ko'rinishini bir necha tsiklda aniqlashingiz mumkin.
Kalendar usuli
Nazariy jihatdan ovulyatsiya tsiklning o'rtasida sodir bo'ladi, shuning uchun muntazam tsikl bilan tuxumning taxmin qilinadigan kunini hisoblash oson. Masalan, agar tsikl 30 kun davomida barqaror bo'lsa, u holda ovulyatsiya avvalgi hayz muddati tugaganidan 15-kunida va keyingi boshlanishidan 15 kun oldin sodir bo'lishi kerak. Ammo bularning barchasi nazariy jihatdan. Amalda, ko'plab ginekologlarning ta'kidlashicha, ovulyatsiya uchun ideal vaqt juda kam. Bu hatto boshida ham (hayzdan bir hafta o'tgach) va tsiklning oxirida (keyingi hayzdan 10-12 kun oldin) sodir bo'lishi mumkin, ammo ehtimolligi pastroq.
Ovulyatsiyani kuzatib borishning ushbu usuli to'liq ishonchli emas va taqvim yordamida tuxum pishib etishning aniq sanasini topish juda qiyin. U faqat boshqa usullar uchun yordamchi sifatida ishlatilishi mumkin. Masalan, taxminan qachon sotib olishni bilish va ovulyatsiya testlaridan foydalanish.
Bazal tana harorati jadvali
Bazal tana harorati - bu og'iz, qin yoki rektumdagi dam olish holatidagi harorat. Ovulyatsiyani shu tarzda kuzatib borish uchun siz tsiklingizning birinchi kunidan boshlab bazal haroratni chizishingiz kerak. Uyg'onganingizdan so'ng, harakat qilmaslikka harakat qilib, termometrni qinga kiritish kerak. Raqamli suv o'tkazmaydigan termometrlardan foydalanish eng yaxshisidir. Bazal harorat hayz paytida va ovulyatsiya paytida ko'tariladi. Tuxumning pishishi davrida taxminan yarim daraja harorat sakrashi kerak. Ovulyatsiya paytida 36, 7 tezlikda harorat 37, 1-37, 2 darajaga etadi.
Taqvim yoki daftarda har kuni haroratni belgilang. Maxsus dasturlar yoki jadvallar yordamida siz bazal harorat grafigini tasavvur qilishingiz mumkin, shunda sakrash iloji boricha aniqroq ko'rinadi. Bir necha tsikldan keyin siz naqshlarni ko'rasiz, siz uchun qanday harorat normal ekanligini va tsikl boshlangan kundan boshlab ovulyatsiya qaysi kuni sodir bo'lishini tushunasiz.
Ovulyatsiya testlari
Ovulyatsiya sanasini aniqlashning eng oson usuli, ammo bu ba'zi moliyaviy xarajatlarni talab qiladi, bu maxsus testlar yordamida ovulyatsiyani kuzatib borishdir. Ovulyatsiya testlari - bu homiladorlik testlaridan farqli o'laroq, hCG (odamning chorionik gonadotropini) kontsentratsiyasiga emas, balki LH (luteinizatsiya qiluvchi gormon) ga javob beradigan muntazam chiziqlar.
Ovulyatsiya testini o'tkazish tartibi homiladorlik testlarini o'tkazishdan farq qilmaydi. Yangi siydikni quruq steril idishda yig'ish kerak, paketdan chiqarib, taxminan 5 soniya davomida suyuqlikka soling. Shu bilan birga, siz qadoqdagi ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qib chiqishingiz kerak, chunki ba'zi testlarni qisqa yoki uzoqroq saqlash kerak, ba'zilari esa idishda siydik yig'ishni umuman talab qilmaydi. Natija juda sodda tarzda talqin etiladi: agar bir necha daqiqadan so'ng testda faqat bitta chiziq paydo bo'lsa, u holda bu ovulyatsiya kuni emas. Agar ikkinchi chiziq bo'lsa, lekin rangpar bo'lsa - ovulyatsiya yaqin kunlarda sodir bo'ladi. Yorqin ikkinchi chiziq - bu ovulyatsiyaning aniq belgisidir.
Shunday qilib, serhosil kuningizni kuzatishning bir necha yo'li mavjud. Ishonchliligi uchun ushbu usullarni birlashtirish mumkin. Agar olti oy ichida ovulyatsiyani kuzatolmasangiz, ginekolog bilan bog'lanishingiz kerak. Eng aniq natijalar ultratovush orqali ko'rsatiladi.
