30 hafta homiladorlikning ettinchi oyining oxiriga to'g'ri keladi. Ayni paytda homila allaqachon hayotga layoqatli bo'lib, muddatidan oldin tug'ilganda uning tirik qolish uchun barcha imkoniyatlari mavjud.
Xomilaning hajmi 30 xaftada
Ayni paytda uchinchi rejalashtirilgan ultratovush tekshiruvi o'tkaziladi. Uning yordami bilan homilaning kattaligi, amniotik suyuqlik hajmi va boshqa bir qator parametrlar kuzatilib, ular rivojlanishiga baho beriladi. 30 haftaning oxiriga kelib patologiyasiz singletonli homiladorlik bilan bolaning bo'yi 37-40 sm ga, vazni esa 1300-1400 g ga etadi.
30 xaftada xomilalik rivojlanish
Ayni paytda bola juda faol: u doimo harakat qiladi, amniotik suyuqlikda suzadi. Uning harakatlari shunchalik keskin bo'lmaydi, chunki bachadonda salto tashlash uchun ozgina joy bor, lekin ular tabiatan ko'proq ongli bo'lib, ko'pincha tashqi ogohlantirishlarga reaktsiya bo'ladi. Ayol chaqaloqning harakatlarining ko'payishini quyidagilarga javoban his qilishi mumkin:
- baland musiqa;
- o'z hissiy holati;
- noqulay holat;
- yorqin nur;
- tanish ovozlar.
Ayni paytda boshning o'sishi homilada faollashadi. Miya massasining ko'payishi sodir bo'ladi, konvulsiyalar shakllanishi boshlanadi. Biroq, u bola tug'ilgandan keyingina to'liq ishlay boshlaydi. Ayni paytda ko'zning mushaklarini rivojlanishida katta o'zgarishlar yuz beradi: ularning harakatlari ongli bo'lib qoladi.
30-haftada homila onaning mehriga juda sezgir. U suhbatlarga munosabat bildiradi va qornini silaydi.
Xomilalik harakatlar sonini vaqti-vaqti bilan hisoblash kerak. Agar ular kamdan kam bo'lib qolsa va siz kamroq harakat qilsangiz, mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak. Odatda, dam olayotganda, bola soatiga kamida to'rt marta itarishi kerak.
Ultratovush tekshiruvida siz homilaning ko'krak sohasidagi aniq harakatlarni ko'rishingiz mumkin. Bu o'z-o'zidan nafas olishga tayyorlana boshlagan o'pkaning normal rivojlanishini ko'rsatadi.
Xomilaning yuragi tobora aniqroq urila boshlaydi. Agar o'g'ilning yurak urishi teng bo'lsa, qizlarda bu ko'pincha mos kelmaydi. Ayni paytda siz chaqaloqning jinsini yurak urish tezligi bo'yicha aniq hisoblashingiz mumkin.
Bachadondagi zichlik tufayli homila teskari pozitsiyani egallaydi va uni tug'ruqgacha o'zgartirmaydi, bu odatiy hisoblanadi. Biroq, bu har doim ham sodir bo'lmaydi. Shifokorlar ultratovush tekshiruvi yordamida jarayonni boshqaradilar.
30 hafta davomida chaqaloq:
- qo'llaringizni va oyoqlaringizni harakatlantiring;
- ko'zlaringizni oching va miltillating;
- esnamoq;
- boshingizni yon tomonlarga burang;
- yutmoq.
30-haftada homila qanday ko'rinishga ega
Ayni paytda homila tobora yangi tug'ilgan chaqaloqqa o'xshaydi. U tanasida lanugo - paxmoqni yo'qotadi. Biroq, ba'zi hollarda, bola u bilan tug'iladi, bu odatiy hisoblanadi. Ba'zi bolalar boshlarida sochlar bilan tug'iladi, ba'zan uzun bo'yli. Buning hech qanday yomon joyi yo'q.
30-haftada homiladorlikni his qilish
30-haftadan boshlab qorin hajmi tez o'sishni boshlaydi. Agar ilgari u o'zining oddiy o'lchamlari bilan ajralib turadigan bo'lsa ham, endi u yaxlitlangan va ta'sirchan hajmga ega.
Xomilaning o'sishi tufayli bachadon ham o'sadi va qo'shni ichki organlarga bosim o'tkaza boshlaydi. Natijada ovqat hazm qilish traktining ishida muammolar mavjud. Kabızlık, oshqozon ekşimesi, meteorizm keng tarqalgan. Shu sababli, etarlicha yog'li ovqatlarni iste'mol qilishni minimallashtirish kerak.
Bachadonning yuqori joylashishi tufayli yuzaga keladigan nafas qisilishi mumkin. Natijada, u diafragma va yurakka bosim o'tkazadi. O'sayotgan bachadon siydik pufagiga o'xshash ta'sir ko'rsatadi. Natijada siydik chiqarishga tez-tez intilish va hatto uyqusizlik paydo bo'ladi.
Katta qorin dam olish uchun maqbul pozitsiyani tanlashga imkon bermaydi, natijada homilador ayol ko'pincha etarli darajada uxlamaydi. Uyqu buzilganida, kayfiyat ham yomonlashadi, zaiflik, asabiylashish, yo'qlik hissi paydo bo'ladi. Ayni paytda, shifokorlar pastki vena kavasini yuqtirish ehtimoli tufayli orqangizda uxlashni maslahat bermaydilar. Eng yaxshi variant chap tomonda egilgan oyoqlari va ularning orasiga kichkina yostiq qo'yilgan pozdir.
30 haftalik davrda ko'plab homilador ayollar qo'llar va oyoqlarning og'irligi va shishishi haqida tashvishlanmoqdalar. Bolaning vazni va amniotik suyuqlik hajmining oshishi tufayli bel og'rig'i paydo bo'ladi. Maxsus bandajdan foydalanish mushaklardagi stressni qisman engillashtiradi.
Bu vaqtga kelib, homilador ayolda yurishning o'zgarishi kuzatiladi. U qo'pol va sekinlashadi.
Vaziyatning tor bo'lishiga qaramay, homila aylana oladi. Ayni paytda uning titrashi homilador ayolga ko'proq sezilishi mumkin va ba'zi hollarda hatto og'riq keltirishi mumkin. Ayniqsa, bola jigar oyog'iga tegsa.
Ko'p homilador ayollar oshqozon qichiydi. Bu terining cho'zilishi bilan bog'liq va normal hisoblanadi. Chizish vasvasasiga qarshi turish kerak, aks holda bu yanada yomonroq bo'ladi. Namlovchi losondan foydalanish tavsiya etiladi.
30-haftada ko'krak, to'g'ridan-to'g'ri nipellar, sezilarli darajada taqsimlanadi. Ko'p odamlar og'riqlarni tortib olishlarini ta'kidlashadi. Og'iz suti ko'pincha nipeldan ajralib chiqadi. Shu tarzda ko'krak erta laktatsiya davriga tayyorlanadi.
30-haftada homila tez o'sadi, bu homilador ayolning vaznida aks etadi. Tug'ilishdan bir necha hafta oldin vazn 2-3 baravar ko'payadi. Kelajakdagi ona uchun 30 xaftaga qadar optimal vazn ortishi 9-10 kg ni tashkil qiladi.
30 hafta davomida ayol tug'ruq ta'tiliga chiqish huquqiga ega. Ushbu davrda ortiqcha stress jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, shu jumladan platsenta etishmovchiligi va erta tug'ilish. Farmon sizga yoqimli fikrlarga botish, dam olishdan zavq olish, tug'ilishdan oldin kuch topishga imkon beradi.
Kelajakdagi ona uchun 30 xaftada ovqatlanish
Ushbu davrda bola faol o'sib bormoqda, shuning uchun homilador ayol uchun yaxshi ovqatlanish muhimdir. Ratsionning kunlik kaloriya tarkibi kamida 3000 kaloriya bo'lishi kerak. Bu naqadar mayin bo'lmasin, lekin homilador ayol ikki mahal ovqat eyishi kerak.
Ko'pincha, kelajakdagi onalar og'irlik qila boshlaydi. Umumiy sabablar orasida tug'ruq ta'tillari va ortiqcha ovqatlanish tufayli kamharakat turmush tarzi mavjud.
30 hafta davomida dietadan chiqarib tashlash muhimdir:
- xom tuxum;
- pasterizatsiya qilinmagan sut;
- hayvon yog'lari;
- ziravorlar;
- qovurilgan ovqatlar;
- achchiq, sho'r va füme ovqat.
Kundalik menyuda mevalar va sabzavotlar ustun bo'lishi kerak, tarjixon mavsumiy va mahalliy. Tvorog va boshqa fermentlangan sut mahsulotlari juda foydali. Ular tarkibida juda ko'p kaltsiy bor, bu vaqtda chaqaloq skeletini qurish uchun zarurdir. Menyuda pishloqlarning mavjudligi, mog'orlangan navlar bundan mustasno, qabul qilinadi. Ularning tarkibida listerioz bilan yuqtirishga olib keladigan bakteriyalar mavjud. Ushbu xavfli yuqumli kasallik homilada jiddiy patologiyalarni keltirib chiqarishi yoki hatto tushishi mumkin.
Protein ta'minoti ham muhimdir, shuning uchun hujayralar o'sishi sodir bo'ladi. Go'sht, baklagiller, dengiz maxsulotlarida bu juda ko'p.
Ayni paytda homila temirning ko'paytirilgan dozasini talab qiladi. Ushbu mikroelementlar mol go'shti jigari va go'shtga, grechkaga boy. Temir etishmasligi homilador ayolda anemiya va homila rivojlanishining kechikishiga olib keladi.
Zaytun yoki kungaboqar yog'i kabi o'simlik yog'lari homilador ayolning ovqatlanishida 30 xaftada afzallik beriladi. Hayvonlardan faqat qaymoqqa ruxsat beriladi.
Kundalik suyuqlik iste'molini litrgacha kamaytirish muhimdir. Bu buyraklar faoliyatida shish va buzilishlar paydo bo'lishining oldini olish bilan bog'liq. Spirtli ichimliklarni butunlay yo'q qilish kerak.
30 xaftada ultratovush tekshiruvi normalari
Ushbu davr uchun quyidagilar norma hisoblanadi:
- platsenta etuklik o'lchovining bir nuqtasiga to'g'ri keladi;
- yurak xurujlari va kalsifikatsiyasiz platsenta;
- amniotik suyuqlikda suspenziyaning mavjudligi;
- homilaning sefalik ko'rinishi;
- yopiq tomoq;
- bachadon bo'yining uzunligi 30 sm dan ortiq.
30 xafta xavfli
30-haftada homilador ayol qindan qon ketishi mumkin. Bu platsenta bilan bog'liq muammolarning aniq belgisidir. Bachadondan juda past bo'lsa yoki po'stlog'idan qon ketishi mumkin. Bunday holda siz yotishingiz va tez yordam chaqirishingiz kerak.
Amniotik suyuqlikni muddatidan oldin chiqarib yuborish ehtimoli mavjud. Suvli belgining ozgina oqishi ham tez yordam chaqirish uchun sabab bo'lishi kerak.
