Homiladorlikning to'rtinchi oyidan keyin o'zini yaxshi his qilish, bel og'rig'i va charchoq tufayli yomonlashishi mumkin. Umurtqa pog'onasidagi stressni yo'qotish uchun homilador ayol prenatal tayanchni tanlashi mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sizning his-tuyg'ularingizga qarab bandaj modelini tanlang. Modellar har xil: shimlar shaklida, yubka, külot yoki faqat kamar shaklida. Faqat tashqi ko'rinishga e'tibor bermang, qulaylikka e'tibor bering. Garchi bintning dizayni boshqacha bo'lishi mumkin. Misol uchun, agar siz dantelli modelni juda yaxshi ko'rsangiz, unda o'zingizni yaxshi his qilsangiz oling. Bandajni kuniga ko'p soatlab kiyishingiz kerak bo'lishi mumkin, shuning uchun o'zingizning qulayligingiz haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Umumjahon maslahat yo'q, har bir ayol o'z tanasining xususiyatlariga ega va shuning uchun to'g'ri tanlashning yagona usuli - bu turli xil modellarni sinab ko'rish va his-tuyg'ularingizni tinglashdir.
2-qadam
Bandaj kamida 90% tabiiy materiallardan tayyorlanishi kerak, bu terining yaxshi holatini ta'minlaydi, sintetik moddalar tufayli yo'rgak toshmasi va tirnash xususiyati kerak emas. Har olti soatda uni kamida yarim soat davomida olib tashlash kerak. Shifokorlar bu masalada turlicha fikr yuritmoqdalar, ammo ko'pgina yosh onalar bintni bir muddat echib olishsa o'zini yaxshi his qilishadi.
3-qadam
Sizni bezovta qilmaydigan mahkamlagichlar bilan bandajni tanlang, ilgak tutturucular Velcro'dan ko'ra amaliyroq, lekin mahkamlash va echish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Aytgancha, ba'zi modellarni faqat yotish paytida kiyish mumkin, shuning uchun o'zingiz buni qila olsangiz, oldindan o'ylab ko'ring.
4-qadam
Kestirib, qorin ostida qayta o'lchab ko'ring; homiladorlik paytida tos suyaklari holatini o'zgartiradi. Agar siz og'irlik qilmasangiz ham, o'lchamlar o'zgaradi. Korset qo'shimchalari bilan braket kiyishni yoqtirishingiz mumkin. Sinab ko'rishda o'zingizni qanday his qilayotganingizni tinglang.
5-qadam
Agar tug'ruqdan keyin braket kiyishni istasangiz, iltimos, uni alohida sotib oling. O'lchamini taxmin qilish juda qiyin, chunki homiladorlik paytida ko'pchilik vaznni ko'paytiradi yoki yo'qotadi. Shu sababli, estrodiol bandajlar bilan tavakkal qilmaslik yaxshiroq, sizning qulayligingiz birinchi o'rinda turadi.
