Sog'lig'i haqida tashvishlanishni sababsiz to'xtamaydigan odam bilan yashash oson emas. Gipoxondriya doimo xayoliy kasalliklardan shikoyat qiladi va eng kichik bezovtalikdan o'limga olib keladigan kasallik yuqishi mumkin. Biroq, ushbu zaif o'rtoq bilan to'g'ri muomala qilishda, hipokondriyakning yonida yashash bilan bog'liq bezovtalikni kamaytirish mumkin.
Tashxis: gipoxondriya
Haqiqiy gipoxondriya doimo davolanib bo'lmaydigan kasalliklar haqida o'ylaydi va ularning ko'pchiligida gumon qiladi va bu umuman asossizdir. U o'zini tashxislashni yaxshi ko'radi, shuning uchun u tibbiy ma'lumotnomalar va ensiklopediyalarni o'rganishni, shuningdek tegishli saytlarda o'tirishni yaxshi ko'radi. Va hamma joyda u o'zining dahshatli shubhalarini tasdiqlaydi, chunki u darhol tasvirlangan alomatlarni namoyon qiladi.
Gipoxondriyaga turli sabablar sabab bo'lishi mumkin. Kimdir o'ta shubhali va sezgir, boshqalaridan bolaligida ota-onalar chaqalog'ining sog'lig'idan haddan tashqari xavotirlanib, chang zarralarini uchirishgan, uchinchisi ulardan bir yoki bir nechtasini boshdan kechirgandan so'ng jiddiy kasalliklardan qo'rqishni boshlagan. Natija bir xil: boshqa odamlar alohida e'tibor bermaydigan narsa, gipoxondriyada haqiqiy vahima keltirib chiqarishi mumkin.
Gipoxondriya bilan yaxshi munosabatda bo'ling
Agar tasodifan gipoxondriya bilan yashasangiz, avvalo, uning tabiatining o'ziga xos xususiyatlarini ko'rib chiqing. U nafaqat o'z sog'lig'i haqida sizga shikoyat qilishiga, balki hatto kasalliklari yoki kasalliklari yordamida biror narsani manipulyatsiya qilishiga tayyor bo'ling. Ammo uni munofiq qilib yozishga shoshilmang.
Gipoxondriya sizning g'amxo'rligingizga va e'tiboringizga muhtoj. U xudbin bo'lishi mumkin, lekin yolg'onchi emas. Ba'zida uning so'zlari va xatti-harakatlari behush bo'lib, uydirma og'riq uni jismonan his qilishi mumkin. Uning uchun qanchalik qiyinligini tushunishga harakat qiling.
Uni mantiqiy dalillar bilan kasal emasligiga ishontirishga urinmang, bu yordam bermaydi.
Gipoxondriyani ustidan kulmang yoki uni go‘zallikda ayblamang. Bu jiddiy norozilikka va hatto munosabatlarning uzilishiga olib kelishi mumkin. Uning tashvishini tushunishga harakat qiling. Bunday shubhali odam unga jiddiy munosabatda bo'lishini, uning fikri hurmat qilinishini va uning muammolariga yashash huquqi berilganligini bilishi muhimdir. Yolg'izlikni his qilish uning ahvolini yanada yomonlashtiradi.
Yordam uchun e'tibor bering. Uning shikoyatlarini tinglang. Keyin u sizga hamma narsani aytganligini so'rang, agar mumkin bo'lgan tashxis haqida taxminlari bo'lsa, aniq savollar bering. U bilan gaplashmang yoki u bilan bahslashmang. "Bemor" o'zini to'liq namoyon qilganda, uni tinchlantirishga harakat qiling.
Agar gipoxondriya sizning suhbatingizdan qoniqsa va shifokorga qochmoqchi bo'lmasa, uni bezovta qiluvchi fikrlardan chalg'itishga harakat qiling. Mavzuni o'zgartiring, film tomosha qilishni taklif qiling yoki uni kafega taklif qiling.
Gipoxondriyangiz bilan muvozanatni toping. Sizga diqqatni qat'iy ravishda o'lchagan holda berish muhimdir, aks holda xayoliy bemorning talablari keskin o'sib boradi. O'zingizning hayotingiz borligini unutmang, unda quyosh va tabassum uchun joy bor.
Gipoxondriyadan xafa bo'lmaslik kerak.
Esingizda bo'lsin, ba'zida siz hipokondriyani shifokorga etkazishingiz kerak. Axir, uning barcha shubhalari va taxminlari asossiz bo'lishi mumkin emas. Agar siz doimo shikoyat qilishga odatlangan bo'lsangiz, yangi tug'ilgan kasallikning jiddiy alomatlarini sog'inishingiz mumkin.
