Biror kishi turmush o'rtog'iga xiyonat qilish to'g'risida bilganida, unga butun dunyo uning boshiga tushganga o'xshaydi. Hamkorga xiyonat qilish har doim juda og'riqli deb qabul qilinadi. Va xiyonat qilgan (va ko'pincha xiyonat qilgan) uchun asosiy vazifa bu vaziyatdan eng kam yo'qotish bilan chiqishdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sizning his-tuyg'ularingiz bilan kurashishga harakat qiling. Ko'plab baxtsizliklar ularning ta'siri ostida amalga oshirilishi mumkin. Ko'pincha, yaqin kishining xiyonati haqida bilganlar idishlarni sindirishni boshlaydilar, alamlarini alkogolga botiradilar, uni xuddi shu tanga bilan qaytarishga harakat qiladilar.
Birinchisi, moddiy xarajatlar bilan to'la. Mastlik alkogolizmga va deliryum tremensga olib kelishi mumkin. Va aybdorni jazolash uchun o'zgarishga urinish, begunoh uchinchi shaxsga nisbatan jirkanch va adolatsizdir. Kimni xafa qildi, kim o'zi uchun yangi sherik sifatida tanladi.
Biroq, his-tuyg'ularni o'zingizda saqlash ham to'la. O'zingiz va boshqalar uchun og'riqsiz bug 'chiqarish uchun yo'l toping. Masalan, sport zaliga boring. Yoki yig'lay. Yoki barcha his-tuyg'ularingizni erkin shaklda qog'ozga tushirishga harakat qiling. Kuchli tuyg'ular ta'sirida ko'plab adabiyot va rassomlik durdonalari yaratildi.
Albatta, iloji bo'lsa, psixologga murojaat qiling. Mutaxassis sizga vayronkor his-tuyg'ularni engishga va ularni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishga yordam beradi.
2-qadam
Vaziyatni tushuning. "U nega o'zgargan?" Degan savolga javob toping. Birovni ayblashga shoshilmang. Ehtimol, xiyonat tasodifiy bo'lishi mumkin (ular korporativ ziyofatda ko'p ichishgan, ong xiralashgan va hk). Xiyonat qilish xato bo'lganmi yoki sizning turmush o'rtog'ingiz sizning hayotingizni butun hayoti bilan xatti-harakatlari bilan zaharlaydigan terri ayol ayol bo'lsa, tushunishga harakat qiling.
3-qadam
Nima qilishingizni hal qiling va bir marta qaror qilsangiz, bajaring. Agar siz xiyonat tasodifiy degan xulosaga kelsangiz va sherigingiz chin dildan pushaymon bo'lsa, qanday yashashni birgalikda o'ylab ko'ring.
Agar siz o'zingizning odamingiz sizni xiyonat qilishda davom ettiradi degan xulosaga kelsangiz yoki xoin bilan munosabatlarni to'xtatishga qaror qilsangiz, unda ajrating. Ammo qaytib kela olmaslik uchun shunday qiling.
Yorilish va xiyonat natijasida yara hali ham yangi bo'lgan davrdagi eng muhim narsa - bu nafis mazoxizmga berilmaslik, qo'shiq fotosuratlariga qarab, "seniki u bilan" qo'shiqlarini tinglashdir. O'zingizni uyda umumiy tozalashga majbur qiling, do'stlaringiz bilan uchrashuvga, fitness-klubga boring. Yashashda davom eting, "avvalgi" haqida o'ylamaslikka, unga hayotiy kuchingizni bermaslikka harakat qiling.
