Har birimiz qiyin damlarni boshdan kechiramiz. Yaqiningizdan ayrilish, bolaning kasalligi, yaqinlaringiz bilan xayrlashish - bularning barchasi o'ziga bo'lgan ishonchni zaharlashi va hayotni chidab bo'lmas holga keltirishi mumkin. Ammo hayotiy tajriba mavjudki, u ma'lum bir lahzada qanchalik qiyin bo'lmasin, bir muncha vaqt o'tgach og'riq unutilib, orqaga qaytadi. Qanday qilib qiyin paytlarda bo'lishimiz kerak, qanday qilib azoblanishni to'xtatish, tashvishlanish va biz hal qila oladigan muammolarni hal qilishni boshlash kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Azoblanishni to'xtating va qalbingizni zaharlang, chunki hayotdagi qiyin damlar nafaqat siz uchun, o'zingizga achinishni to'xtating va sizga yordam berishga tayyor bo'lganlarning yordamini qabul qiling.
2-qadam
Muvaffaqiyatsizlik va azoblanish odamni, uning fe'l-atvori va irodasini jahldor qiladi. Agar ular mavjud bo'lmaganida, biz baxt va muvaffaqiyat daqiqalarini qadrlay olmas edik. Hayot - bu oq va qora chiziq, deyishadi, ajablanarli joyi yo'q, yangi, qiziqarli narsani o'tkazib yubormaslik uchun o'zingizni torting va muammolaringizga tushib qolmaslikka harakat qiling. Hayotingizning har bir lahzasini qadrlang va unda mazmun toping.
3-qadam
Agar sizning qayg'uingiz tuzaladigan bo'lsa, unda harakatlaringizning yo'llarini belgilang, o'zingizga aniq maqsadlarni qo'ying va ularga erishish uchun har kuni harakat qiling. Maqsadga erishish uchun oldinga siljiydigan reja tuzing va unga aniq amal qiling, samarasiz azob-uqubatlarda vaqt sarflashni to'xtatasiz. Siz erishgan har bir yutuqni nishonlashni unutmang va o'zingizni tez-tez maqtashni unutmang.
4-qadam
O'zingizga o'zingizning qobiliyatingizga ishonchni singdiring, agar siz doimo o'zingizga sehrli so'zlarni aytsangiz: "Men bunga qodirman!", So'ngra siz o'zingizni g'alaba qozonish uchun dasturlashtirasiz va albatta bunga erishasiz.
5-qadam
Hech kim xatolardan xoli emasligini unutmang. Agar qiyinchiliklar va to'siqlar paydo bo'lsa, vahima qo'zg'ashning hojati yo'q, lekin ularni engib, qiyin vaziyatda g'olib chiqish qanchalik yoqimli.
6-qadam
O'z qobiliyatingizni sinchkovlik bilan baholang va amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan maqsad va vazifalarni belgilang, o'zingizni salbiy baholashdan saqlaning. Agar vaziyat nazoratdan chiqib ketsa, beparvolik qilmang, chetga o'ting, kuchingizni oshiring, vaqtinchalik keyingi vazifaga o'ting
7-qadam
O'tmishingizdan uyalmang va hech narsadan afsuslanmang. Xatolaringizni va muvaffaqiyatsizliklaringizni tahlil qilib o'rganing va ulardan o'rganing. Qaerda xato qilganingizni va xato qilganingizni o'ylab ko'ring. Keyinchalik, ushbu tajriba siz uchun hali ham foydali bo'ladi.
8-qadam
O'z hayotingizni tarkib bilan to'ldiring, atrofda juda ko'p yangi va qiziqarli narsalar bor, shunchaki buni ko'rishingiz kerak - do'stlar bilan uchrashish, tabiatga borish, sizga quvonch va qoniqish baxsh etadigan yangi biznes bilan shug'ullanish. Baxtga silliq va yorug 'yo'l sizning qo'llaringiz bilan ochiladi.
