Oilada kichkina bola bo'lganida, onasi faqat tungi uyqusida ishdan tanaffus qilib, uy atrofida aylanishi kerak. Kundalik tartib-qoidalar tugamaydi va ba'zida narsalar kichrayib ketganday tuyuladi. Hammasi amalga oshishi uchun hamma narsani qanday qilishni to'xtatish va o'ylash vaqti keldi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Aksariyat onalar kun bo'yi bolalari bilan band bo'lib, bola yotganida uy ishlarini bajaradilar. Asosiy xato - hamma narsani birdaniga qayta tiklash istagi. Bunday istakning natijasi hali ham tugallanmagan biznesning bir xil qozig'i bo'lishi mumkin. Rejalashtirishni aniq o'rganing: haftaning qaysi kunlarini tozalaysiz, qaysi kuni - dazmollang.
2-qadam
Hamma narsani yaxshilab rejalashtiring. Oldingi hafta uchun menyu tuzing: shunda siz oziq-ovqat do'koniga qachon borishingizni va kechki ovqatni tayyorlashga qancha vaqt sarflashingizni aniq bilib olasiz. Faqat shoshilinch ishlarni bajarish mumkin bo'lgan narsalarni tarqatishga harakat qiling: chaqaloq bilan sayr qiling, ovqat pishiring va hokazo. Qolganlari - tozalash, dazmollash va boshqalar - otam kelguniga qadar qoldiring yoki boshqa yaqin odamlar. Siz ularga bolani nazorat qilishni ishonib topshirishingiz mumkin, va siz o'zingizni xotirjamlik bilan, "siqilishsiz", barcha ishlarni qayta bajarasiz.
3-qadam
"Keraksiz" harakatlardan qoching. Tahlil qiling - ulardan qaysi birini doimiy ravishda bajarasiz va shu bilan birga ularni hech qachon qilmaganligingizni his qilasiz? Shubhasiz, bunday holatlarning bir nechtasi bo'ladi. Masalan, sinchkov har doim o'yinchoqlarni uloqtiradi va siz doimo uy atrofida aylanib, ularni to'playsiz. Keraksiz harakatlarni to'xtating, kuch va vaqtingizni behuda sarflamang. Bolaning uyqusidan oldin, to'sqinlik qiladigan narsalarni olib tashlang. Kechqurun tartibni tiklashni dadamga topshiring.
4-qadam
Rejalashtirayotganda, ayniqsa, tunda uxlamasangiz, o'zingizga bir soatlik uyqu vaqtini ajratib qo'ying. Surunkali charchoq ishlashingizni pasaytiradi: agar u juda ko'p to'planib qolsa, siz boshlang'ich harakatlarni bajarishda qiynalasiz.
5-qadam
Agar o'zingizga g'amxo'rlik qilmasangiz, buni hech kim siz uchun qilmaydi. Va kamida haftasiga bir marta tanaffus qilishni unutmang. Do'konga boring, o'zingizga yangi narsalarni sotib oling, do'stingiz bilan kafeda o'tiring, teatr yoki kinoteatrga boring. Kundalik ishingizdan tanaffus qiling, shunda siz hamma narsadan xabardor bo'lishga kuch topasiz.
