Siz 2 oydan boshlab bolangiz bilan chiqishni boshlashingiz kerak. Esingizda bo'lsin, nafaqat sizning chaqalog'ingizning jismoniy salomatligi, balki onaning psixologik holati ham muhimdir. Farzandingiz bilan birga yuring, do'stlaringizga tashrif buyuring. Ko'chaga chiqish tug'ruqdan keyingi depressiyadan qochishga yordam beradi.
Birinchidan, siz va chaqalog'ingiz yaxshi ishlayotganiga ishonch hosil qiling.
Ikkinchidan, tashqaridagi ob-havoni tekshiring. Bola tanasining haddan tashqari qizishi, shuningdek, gipotermiya xavfli ekanligini unutmang.
Uchinchidan, o'zingizga kerakli narsalarni olib, hech narsani unutmaganingizga ishonch hosil qiling.
Bolangiz bilan qaerda vaqt o'tkazishni rejalashtiryapsiz?
Keling, bir nechta variantni ko'rib chiqaylik.
Kafe. Kichkintoyda kafega tashrif buyurish uchun uning qulay va sokin joy ekanligiga ishonch hosil qiling.
Mehmonlar. Tashrifga borishdan oldin, mehmonlar orasida hapşırma va kasal odamlar borligini oldindan bilib oling. O'ylaymanki, agar bola birovdan yuqtirsa, unda siz bunday hodisadan xursand bo'lmaysiz.
Sayohat. Agar siz oilangiz ta'tilga chiqsangiz yoki ota-onangiz boshqa shaharda yashasa va siz ularga tashrif buyurishga qaror qilsangiz, sayohat uchun hamma narsani tayyorlang. Mashinada chaqalog'ingiz yonida bemalol o'tiring, shunda siz birgalikda isinishingiz mumkin. Yo'lda to'xtashingiz uchun marshrutni rejalashtiring.
Nashrni qachon qoldirish kerak:
- Agar chaqaloq kasal bo'lsa.
- Agar bola tug'ilgandan keyin kuchli bo'lmasa.
- Agar o'zingizni yomon his qilsangiz va yurish kayfiyati bo'lmasa.
- Agar mos keladigan narsalar bo'lmasa.
- Agar tashqarida ob-havo yomon bo'lsa.
Xavotirlanmasdan yoki asabiylashmasdan, xotirjam bo'lishingiz juda muhimdir. Bolalar yaqinlarining kayfiyatini sezishini unutmang. Va sizning birinchi chiqishingiz juda yaxshi o'tadi.
