Uy sharoitida ham, tibbiy sharoitda ham ko'plab sabablar mavjud, buning uchun emizikli ona ko'kragidan sut chiqarib yuborishi kerak. Bu jarayon juda yoqimli emas, chunki ko'plab ayollar uchun og'riqli hislar bilan birga keladi va shuning uchun maxsus ko'nikmalar, sabr-toqat va vaqt talab etiladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sutni ko'kragingizdan tabiiy ravishda ifoda etishni o'rganing - qo'l bilan. O'zingizning barmoqlaringiz - bu ifoda etish uchun eng qulay va yoqimli vosita, ularga tegizish sut kelishi uchun etarli bo'lishi mumkin.
2-qadam
Hammomga nafaqaga chiqing. O'zingizga qulay ekanligingizga ishonch hosil qiling. Va bundan tashqari, hech kim sizni yarim soat davomida bezovta qilmaydi. Qo'lingizni yaxshilab yuving. Kichkintoyingiz haqida, ovqatlanish paytida u bilan o'tkazgan vaqtingiz haqida o'ylab ko'ring, ushbu daqiqalarda o'zingizni qanday his qilganingizni eslang.
3-qadam
Ko'krak sutini ifoda etishni boshlashdan oldin, uning turishini rag'batlantiradigan va dam olishga imkon beradigan massaj qiling. Barmoqlaringiz bilan butun ko'krak qafasi bo'ylab dumaloq harakatlarda massaj qiling. Massaj qilish uchun siz issiq sochiqdan foydalanishingiz mumkin. Keyin egilib, ko'kragingizni ozgina silkit.
4-qadam
Bir qo'li bilan toza idishning bo'yinini olib keling, unda siz sutni ko'krak qafasiga saqlaysiz.
5-qadam
Nasosni boshlang. Boshqa bosh barmog'ingizni ko'krak uchidan 3 sm balandlikda, ko'rsatkich va o'rta barmog'ingizni ko'krak uchidan 3 sm pastga qo'ying. Barmoqlaringiz bilan surish harakatini qiling, ularni ko'krak qafasidan bo'shatmasdan, o'zingizga qarab. Keyin sizdan uzoqlashib, ko'krak qafasini bosing. Sut tomishi to'xtaguncha barmoqlaringizni ritmik harakatlantirishda davom eting. Keyin barmoqlaringizni 90 ° C atrofida nipel atrofida aylantiring va shu holatda ifodalashda davom eting. Ikkinchi ko'krak bilan ham xuddi shunday qiling.
6-qadam
Hech qachon ko'kragingizni siqmang yoki oldinga tortmang. Shunday qilib siz unga jarohat etkazasiz, uning ustida ko'karishlar va yoriqlar paydo bo'lishi mumkin, teriga shikast etkazadi.
7-qadam
Agar siz sutni qo'l bilan ifoda etishda muammolarga duch kelsangiz, mexanik yoki elektr ko'krak pompasini sotib olish haqida o'ylang. Shuni yodda tutingki, ko'plab ayollar ko'krak pompasini ishlatishdan bosh tortishadi, chunki bu ularga og'riqli his qiladi, garchi qo'llarini ishlatishdan ko'ra tezroq va osonroq.
