To'shakda haddan tashqari uyatchanlik odatiy hol emas va ayol o'zini bir necha yil davomida bitta tom ostida yashagan erining oldida ham o'zini tuta oladi. Ko'pgina hollarda uyatchanlik nafaqat ayolning o'zini, balki uning sherigini ham zavqdan mahrum qiladi. Yaxshiyamki, bu muammoni hal qilish mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchidan, aniq nimadan uyalayotganingizni aniqlang - tanangiz, yuzingiz, sochingiz, yurish-turishingiz yoki boshqa biron bir narsadan. Ko'pincha, ayollar o'zlarining shakllaridan norozi - kichik burmalar, tug'ruqdan keyingi cho'zilish belgilari, selülit izlari. Avvalo o'z tanangizni sevishingiz, unga o'rganishingiz va uni mukammal qilishingiz kerakligini unutmang.
2-qadam
Qizig'i shundaki, aksariyat ayollar o'zlarining yalang'och tanalari oynasidagi aksga qaramaslikka harakat qilishadi. Siz o'zingizdan uyalishingiz mumkin emas. Tanangizning egri chiziqlarini iloji boricha tez-tez o'rganing, uning har bir hujayrasini sevishga harakat qiling. Bu ozgina vaqtni oladi, lekin agar siz o'zingizni sevishni o'rgansangiz, yotoqda dam olish ancha oson bo'ladi.
3-qadam
Doimiy ravishda tanangizga g'amxo'rlik qiling, manikyur, pedikyur, depilyatsiya qiling, teringizni skrablar bilan tozalang, krem va maskalar bilan yumshoqlik va baxmalga qaytaring. Ushbu protseduralarning barchasi hashamat emas, balki kundalik hayotingizning bir qismi bo'lishi kerak. Tana parvarishi har bir hujayrani his qilishni o'rgatadi.
4-qadam
Mashq qilishni boshlang. Suzish, yoga, raqs, gimnastika, fitnes - har qanday narsaga qaramay. Muntazam jismoniy mashqlar sizni qanday qilib his qilishingizni va harakatlaringizni muvofiqlashtirishni o'rgatadi va siz endi o'zingiz uchun beozor bo'lib ko'rinmaysiz.
5-qadam
O'zingizning teringiz rangini soya qiladigan va uning qadr-qimmatini ta'kidlaydigan go'zal ichki kiyimlarni sotib oling. To'g'ri ichki kiyim va aksessuarlar yordamida siz raqamning barcha noaniqliklarini yashirishingiz mumkin. Masalan, katta kulon chiroyli ko'krak qafasini ta'kidlaydi va ingichka oyoqlar qora paypoqlarda shunchaki yoqimli bo'lib ko'rinadi va agar siz sochlaringizni yaltiratgan bo'lsangiz, shunchaki uni qo'yib yuborishingiz kerak. O'zingizning ko'zguingiz bilan jilmayishni boshlamaguningizcha, turli xil kiyimlardan foydalangan holda yangi soch turmagi yaratib, tashqi ko'rinishingiz bilan tajriba qiling.
6-qadam
Agar tashqi ko'rinishingiz yoqmasa, yorug'lik bilan tajriba qiling. Tungi chiroqning xira yorug'ida yoki shamlarning sirli miltillashi ostida eringiz oldida paydo bo'lishga harakat qiling.
7-qadam
Shuni unutmangki, eringiz sizni yaxshi ko'radi, demak u sizning raqamingizdagi kamchiliklarni sezmaydi yoki ularni bunday deb hisoblamaydi. Axir, har kim ham baland bo'yli, ingichka modellarni yoqtirmaydi. Sizning sherikingiz uchun asosiy narsa - bu sizning atrofingizda.
