Ayollar yaqin kishisi bilan ajrashishni katta fojia deb bilishadi, ayniqsa, munosabatlar uzoq bo'lgan bo'lsa. Insonning ketishi bilan tanish dunyo qulab tushadi, atrofdagi hamma narsa yo'q bo'lib, zulmatga botadi, taqdir adolatsiz va hayot tugaydi. Aslida, hamma narsa unchalik qo'rqinchli emas, shunchaki bu holatdan chiqib, yangi hayot boshlash kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Eng muhimi, azoblaringizni bostirishga urinmang - siz baqirishingiz kerak, shuning uchun xohlagancha yig'lang. Og'riqni qanchalik ko'p nazorat qilsangiz, u shunchalik uzoq davom etadi.
2-qadam
Siz va sevimli odamingiz o'rtasida sodir bo'lgan barcha yaxshi narsalarni eslang. O'zaro munosabatlar tugadi, ammo bu sizga baxt va quvonch keltirdi, shuning uchun uni ma'lum bir saboq olgan hayotiy tajribangiz deb biling.
3-qadam
Rüptürün sababini o'zingizdan aniqlashga urinmang: ehtimol sizning qo'shimcha 3 kilogramm yoki burun ko'prigidagi ajinlar bilan hech qanday aloqasi yo'q. Bu sevgi va ehtiros o'tganda sodir bo'ladi va ularning o'rnida kuchliroq tuyg'u paydo bo'lmaydi.
4-qadam
Nafaqat yo'qotganingizni, balki odamning ketishi bilan nimani qo'lga kiritganingizni ham o'ylab ko'ring. Sizda o'zingizga, do'stlaringiz bilan muloqotga, o'zingizning sevimli mashg'ulotingizga, nihoyat, yangi uchrashuvlar uchun ko'proq vaqtingiz bor. Yolg'iz o'tirmang, kompaniyalar bilan ko'proq vaqt o'tkazing, yangi odamlar bilan tanishing. Vaqtingizni iloji boricha kamroq yolg'iz qolishingiz uchun rejalashtiring.
5-qadam
Agar iloji bo'lsa, odamingiz bilan uchrashishdan qoching, ular keraksiz azob-uqubatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Unga qo'ng'iroq qilmang yoki yozmang, eng muhimi, uni qaytarishga urinmang. Agar sevgan insoningizning ketishi vaqtinchalik hodisa bo'lsa, u holda u o'z-o'zidan qaytadi, ammo agar siz uning hayot rejalarida bo'lmasangiz, siz hech narsa qila olmaysiz, faqat siz vaqt va yuzingizni yo'qotasiz. Unga tinchlik bilan borib, yangicha yashashni boshlasin.
6-qadam
Bunday hollarda ayollar jurnallari va teleshoularida rasmni o'zgartirish, yangi soch turmagi qilish, qiziqarli bo'yanish, shkafni yangilash, fitness bilan shug'ullanish va h.k. Ushbu maslahatlar yaxshi, lekin yuqoridagi barcha ishlarni faqat o'zingiz uchun qilishingiz sharti bilan va erkakni qaytarishga urinish uchun emas.
7-qadam
Oddiy hayotga qaytishingiz uchun vaqt talab etiladi, yaqinlaringiz haqida eslatib turadigan narsalarni ko'zdan g'oyib bo'ling: fotosuratlar, sovg'alar, otkritkalar va hk. Albatta, siz hammasini tashlab yuborishingiz mumkin, ammo keyinchalik afsuslanmasangiz ham bo'ladi.
8-qadam
O'zingizni ish bilan shug'ullaning, yangi qiziqarli mashg'ulot haqida o'ylang, masalan, italyan tilini o'rganing. O'zingizga yil davomida qilinadigan ishlar ro'yxatini tuzing: Dostoevskiyning yig'ilgan asarlarini o'qing, gitara chalishni o'rganing, oshpazlar daftaridagi barcha taomlarni pishirishni, Spilbergning barcha filmlarini tomosha qiling - barchasi sizning tasavvuringizga bog'liq.
9-qadam
Ijobiy o'ylang: sevikli odamingiz sizni tark etmadi, u sizga chinakam sevgi va baxt baxsh etadigan odam uchun joy ajratdi. O'zingizning shiori sifatida psixolog V. Levi tomonidan taklif qilingan formulani oling: "Bu siz bilan yaxshi, sizsiz yomon bo'lmaydi" yoki "Siz bilan yaxshi, lekin sizsiz bundan ham yaxshiroq!"
