Onanizm zararli. Ushbu yomon odat bilan biz bor kuchimiz bilan kurashishimiz kerak, ammo afsuski, bu qiyin. Onanizm jinsiy quvvatsizlik rivojlanishiga olib kelishi mumkin, immunitetni susaytiradi, jinsiy qaramlikni keltirib chiqaradi, ijodkorlikni olib tashlaydi va sevish va sevish qobiliyatini pasaytiradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Jismoniy mashqlar jinsiy zo'riqishni bartaraf etishga yordam beradi. Ma'lumki, muhim musobaqalardan oldin erkak sportchilarga jinsiy aloqa qilish qat'iyan man etiladi. Jinsiy aloqadan so'ng, erkak bir muncha vaqt tinch holatda qoladi, uning kontsentratsiyasi pasayadi va kurashga psixologik munosabat yo'qoladi. Shuning uchun jismoniy mashqlar masturbatsiya qilish odatidan xalos bo'lishga yordam beradi. Sport zaliga boring, kvartirangizni ta'mirlang yoki shunchaki bahorgi tozalash ishlarini bajaring.
2-qadam
Bir daqiqa ham bo'sh o'tirmang. Sizning qo'llaringiz doimo biror narsa bilan band bo'lishi kerak. Nima bo'lishidan qat'i nazar: gitara chalish, to'qish yoki krossvordlar qilish. Asosiysi, siz bir vaqtning o'zida zerikmaysiz va boshingiz doimo fikrlar bilan band. Kundalik onanizm mashg'ulotlarini bekor qilish kerak. Birinchidan, kuniga kamida bir marta, so'ngra bu zararli, eng muhimi, umuman foydasiz kasbdan butunlay voz kechishga harakat qiling. Onanizm qilmasdan o'tkazgan har bir kuningiz uchun doimo mukofotlashni va o'zingizni maqtashni unutmang.
3-qadam
Imkon qadar odamlar bilan muloqot qilishga harakat qiling. Do'stlaringiz bilan qancha ko'p vaqt o'tkazsangiz, onanizm uchun kamroq vaqtingiz bo'ladi. O'zingizga umr yo'ldosh topishga harakat qiling, lekin agar sizda allaqachon qiz do'stingiz bo'lsa, u bilan iloji boricha tez-tez uchrashib turing. Uchrashuvlaringiz yaqinlik bilan tugashi shart emas, faqat bo'sh vaqtni iloji boricha kamroq sarflashga harakat qiling. Agar sizda yaqin do'stingiz bo'lsa, u bilan ushbu qiziqarli mavzu haqida suhbatlashishga urinib ko'rishingiz mumkin. Unga ushbu muammo haqida aytib bering. Tez-tez sodir bo'ladiki, ikkalasi qiyinchiliklarni engish osonroq.
4-qadam
Har qanday vasvasalardan xalos bo'lish shunchaki muhim. Siz barcha pornografik filmlarni, fotosuratlarni va videolarni kompyuteringizdan olib tashlashingiz kerak. Albatta, pornografik saytlarga tashrif buyurish juda qiyin. Sizni hayajonga soladigan fikrlarga diqqat qilish, jinsiy xayollarni o'zingizdan chetlashtirish kerak emas.
5-qadam
Qo'shma Shtatlarda jinsiy aloqada bo'lish muammosi endi hech kimga sir emas. Ushbu mavzu turli darajalarda muhokama qilinadi va uzoq vaqt tibbiy xususiyatga ega muammolar qatoriga kiradi. Juda tez-tez onanizmdan aziyat chekadigan bemorlar "noma'lum seksoliklar" ning maxsus guruhlari a'zolari bo'lib, ular ushbu qaramlikni engish uchun birgalikda harakat qilishadi. Rossiyada ushbu muammoni engishga yordam beradigan shifokorlar ham bor: seksologlar, psixoterapevtlar va psixoanalistlar.
6-qadam
Shuni esda tutish kerakki, onanizm sizning hayotingizni buzishi mumkin bo'lgan yomon odatlar toifasiga kiradi va undan abadiy xalos bo'lgandan keyingina o'zingizni butunlay erkin his qila olasiz.
