Muntazam jismoniy mashqlar, kerakli miqdordagi minerallar va vitaminlar bilan to'liq ta'minlangan sog'lom va to'yimli ovqatlanish va etarli uyqu vaqti farzandingizning rivojlanishiga va normal o'sishini ta'minlashga yordam beradi. Ammo shuni ham unutmaslik kerakki, chaqaloqning o'sishi deyarli genetik jihatdan katta darajada dasturlashtirilgan. Shunga qaramay, biz bolani katta bo'lishiga yordam bera olamiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchidan, kichkintoyingiz muntazam va etarli jismoniy mashqlarga muhtoj. Bolaning jismoniy faoliyati tanadagi metabolizmni yaxshilash va natijada tezroq o'sish uchun hal qiluvchi hisoblanadi. Toza havoda etarli vaqt o'tkazadigan, o'ynaydigan, sport bilan shug'ullanadigan bolalarning o'sishi yaxshiroqdir.
2-qadam
Farzandingiz ovqatlanishini yangi sabzavot va mevalar bilan boqing. Ularning etishmasligi odatda bolaning o'sishiga katta ta'sir qiladi. Kattalarda, uning ovqatlanishiga bog 'o'sishi vitaminlarini kiritish orqali chaqaloqning o'sishini to'g'rilash uchun yaxshi imkoniyat mavjud. Ularning yordami bilan bolaning bo'yi bir necha santimetrga ko'payishi mumkin. Olimlar to'q sariq rangli meva va sabzavotlar chaqaloq o'sishi uchun eng foydali ekanligini isbotladilar. Shuning uchun bolangizning ovqatlanishiga tez-tez oshqovoq, sabzi, sholg'om, apelsin va boshqa sabzavot va mevalarni qo'shing.
3-qadam
Sog'lom va etarli darajada uxlash bolaning tez va to'g'ri o'sishi uchun juda muhimdir. Axir, o'sish gormonlarining aksariyati ishlab chiqarilgan tushda. Bunday gormonlar ishlab chiqarishni buzilishi, agar bola etarlicha uxlamasa, kech yotsa yoki bezovta uxlasa sodir bo'lishi mumkin. Bolaning o'sishini tezlashtirish uchun uni vaqtida uxlashga va kun tartibini kuzatishga o'rgating.
4-qadam
Bolaning o'sishi uchun oilada va ota-onalarning munosabatlarida mavjud bo'lgan psixologik kayfiyat kam emas. Zamonaviy jamiyatdagi ba'zi oilalar uchun past bo'y kabi tushunchalar amal qiladi. Bu nafaqat yomon ovqatlanish bilan bog'liq. Bola unga nisbatan ota-onaning munosabatini, nosamimiylikning foydasizligini his qiladi va bu chaqaloqning o'sishini sekinlashtirishi mumkin. Shuning uchun, eng muhimi, ota-onaning samimiy sevgisi.
5-qadam
Va nihoyat, agar bu mablag'larning barchasi yordam bermasa, bolani o'z vaqtida shifokorga ko'rsating. Agar bolada tug'ma kalta bo'yli bo'lsa, unda yuqoridagi barcha omillarga qo'shimcha ravishda u vakolatli endokrinolog tomonidan davolanishga muhtoj.
