Homiladorlik ayol hayotidagi eng baxtli davrlardan biridir. Ammo biron bir sababga ko'ra, kelajakdagi ona o'z muddatidan oshib ketishi sodir bo'ladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun bir nechta mashqlar mavjud.
Bu zarur
- - qulay poyabzal;
- - klizma;
- - lavlagi;
- - petrushka;
- - kastor yog'i yoki boshqa laksatif;
- - tuz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Homiladorlikni uzaytirmaslik uchun bolani pastga tushishiga va tug'ilish kanali orqali yaxshiroq harakatlanishiga yordam beradigan mashqlardan foydalaning.
2-qadam
Yurish, ayniqsa ertalab. Ushbu jarayon davomida bachadon bo'yni qismiga bosim o'tkaziladi, shu tufayli u kengayadi va tekislanadi. Shuningdek, u homila bachadonida to'g'ri pozitsiyani egallashiga yordam beradi. Qulay poyabzal kiying.
3-qadam
Zinadan yuqoriga ko'taring. Bu shuningdek mehnatni rag'batlantirishga yordam beradi. Shuningdek, oyoqlaringizni baland ko'taring, chunki bu tos suyagi ochilishiga imkon beradi, bu esa bola uchun ko'proq joy yaratadi.
4-qadam
Ko'krak qafasi sohasiga ko'proq e'tibor qaratib, muntazam ravishda ko'kragingizni massaj qiling. Bunday manipulyatsiyalar oksitotsin ishlab chiqarishni qo'zg'atadi, bu esa mehnatni tezlashtirishga yordam beradi va bachadon qisqarishini rag'batlantiradi.
5-qadam
Ichak ichimligining kichik dozasini oling. Kechki ovqatdan so'ng, fiziologik eritma bilan klizma bering, litr uchun 1 choy qoshiq tuz, iching, masalan, 50 mg kastor yog'i. Dori vositasi bir soat ichida yordam berishi kerak. Laksatifni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
6-qadam
Samarali xalq davolanishidan foydalaning. Petrushka va lavlagi muntazam ravishda iste'mol qiling, lekin ko'p miqdorda emas.
