Homiladorlikning dastlabki haftalarida tug'ilmagan chaqaloqning ko'plab muhim organlari shakllana boshlaydi. Shuning uchun, ayol ushbu yangi maqomni bilishi bilanoq, u o'zini sog'lom turmush tarziga moslashishi, to'g'ri ovqatlanish va tanasiga juda diqqatli bo'lib, sog'lig'ining eng kichik belgilariga munosabat bildirishi kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Homiladorlik alomatlari bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. U barcha kerakli tadqiqotlarni tayinlaydi va keyingi harakatlar rejasini belgilaydi. Bundan tashqari, shifokor barcha savollaringizga javob beradi va ovqatlanish va turmush tarzi bo'yicha maslahat beradi.
2-qadam
Agar siz homiladorlik uchun oldindan tayyorgarlik ko'rmagan bo'lsangiz, unda surunkali kasalliklarni davolashni boshlash va immunitetni oshirish uchun bu birinchi kunlar va haftalarda kerak bo'ladi. Endi og'iz bo'shlig'iga g'amxo'rlik qilish, tishlarning parchalanishini davolash vaqti keldi. Davolash qilinmagan infektsiyalar homiladorlik muammosiga olib kelishi mumkin. Agar sizda surunkali sistit bo'lsa, uni kuchaytirmaslikka harakat qiling.
3-qadam
Birinchi kunlar embrion uchun eng xavfli vaqt. Hatto engil sovuq ham homiladorlikning pasayishi yoki bolada turli xil patologiyalar paydo bo'lishi bilan tugashi mumkin. Shuning uchun, kasal bo'lish ehtimolini minimallashtirishga harakat qiling. Virusli kasalliklar epidemiyasi paytida odamlar ko'p bo'lgan joylarda ko'rinmang, iloji bo'lsa, katta jamoada ishlasangiz, bu vaqtga ta'til oling. Homilador ayollar uchun eng hiyla-nayrang - bu qizilcha. Agar bolaligingizda sizda yo'q bo'lsa, ehtiyot bo'ling - bu kasallik tug'ilmagan bolada ko'plab nuqsonlar bilan to'la.
4-qadam
Ko'proq dam oling, o'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qiling, bolangizga shunday g'amxo'rlik qilasiz. Siz boshqalarning yordami va e'tiboriga muhtojsiz, chunki siz eng muhimi - farzand ko'rish bilan bandsiz. Iloji bo'lsa, ba'zi majburiyatlarni vaqtincha qoldiring, og'irlikni ko'tarmaslik va to'satdan harakatlar qilmaslik kerak. Yo'l yo'lidan uzoqroq joyda toza havoda sayr qiling, ko'proq sabzavot va mevalarni iste'mol qiling, stressdan saqlaning, dam olishni o'rganing.
5-qadam
Agar cheksangiz, tashlab qo'ying. Agar siz ushbu odatdan butunlay voz kecha olmasangiz, unda hech bo'lmaganda chekadigan sigaretalar sonini kamaytiring. Spirtli ichimliklar, hatto kichik dozalarda ham juda xavflidir. Uning ishlatilishi tuxumhujayraning ajralishiga hissa qo'shishi mumkin.
6-qadam
Agar ertalab ko'ngil aynish va bezovtalik sizni bezovta qilsa, yotishdan oldin, kechqurun tayyorlangan bir juft kruton yoki pechene iste'mol qiling.
7-qadam
Kelajakdagi onalar uchun yaxshi kitoblar va jurnallarni zaxiralash, tematik forumlarda suhbatlashish. Chaqaloq kelganda, buning uchun oz vaqt bo'ladi.
8-qadam
Quyidagi alomatlardan biri bo'yicha darhol tibbiy yordamga murojaat qiling:
- jigarrang yoki qonli qin oqishi;
- qorin va orqada og'riq;
- yuz va oyoq-qo'llarning shishishi;
- isitma, zaiflik va bosh aylanishi;
- charchagan qusish.
