Janjallar, xafagarchiliklar, tushunmovchiliklar … Tanqidiy daqiqaga yaqinlashish, munosabatlar to'xtab qolishi mumkin. Va keyin er-xotin (yoki juftlikdan biri) qaror qabul qiladi: ketish yaxshiroqdir. Ammo munosabatlarni qanday qilib qadr-qimmat bilan tugatishni bilishingiz kerak, chunki bu juda oson emas.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar faqat bittasi ketish to'g'risida qaror qabul qilgan bo'lsa, boshqa odam bilan gaplashish shart. Unga muloyimlik bilan echimingizni taklif qiling, uning reaktsiyasini ko'ring. Ammo o'zaro kelishilgan taqdirda ham suhbat zarur.
2-qadam
Bir-biringiz bilan xotirjam va konstruktiv tarzda gaplashing. Sizni ajrashish qaroriga qanday sabablar bo'lganligini tushuntiring. Bir-biriga nisbatan shikoyatlar, da'volar, talablar mavjudligini muhokama qiling. Juftingizni tushunishga harakat qiling. Boshqa odamning joyiga qadam qo'ying. Uning o'rnida o'zingizni qanday his qilganingizni, o'zingizni qanday tutganingizni tasavvur qiling.
3-qadam
Shikoyat va shikoyatlarni hal qilinishi kerak bo'lgan muammolarga qayta joylashtiring. Masalan, agar eringiz sizni bolangiz bilan tashlab qo'yganidan xafa bo'lsangiz, uning yordamiga muhtojlik muammosini ko'taring. U sizga nima va qanday yordam berishi, qanchalik tez-tez tashrif buyurishi va h.k.lar to'g'risida kelishib oling.
4-qadam
Ajrashish organizm uchun katta stress ekanligini unutmang, chunki o'rnatilgan odatlar buziladi. Shu munosabat bilan siz xavotir, xavotir va sababsiz g'azablanishni boshdan kechirishingiz mumkin. Bunday hollarda, ushbu muammolar uchun sobiq ruhdoshingizni ayblamang. Ishonchingiz komil bo'lsin: u ham xuddi shunday narsani boshdan kechirmoqda. Stress va xavotirning kuchayishi bilan kurashishning standart usullaridan foydalaning: jismoniy mashqlar va nafas olish, qiziqarli faoliyatni chalg'itish, o'tlarni tinchlantirish. Sizning ahvolingizni kuzatib boring. Ajrashgandan keyin birinchi marta bir-biringizni qo'llab-quvvatlang, chunki hozir ikkalangizga ham qiyin.
5-qadam
Agar siz er-xotiningiz yo'q qilinishiga qaramay, bir-biringiz bilan muloqotni davom ettirishga qaror qilsangiz, muloqotda qanday chegaralarga rioya qilish kerakligini oldindan muhokama qiling, qaysi mavzularda suhbatni boshlamaganingiz ma'qul. Aks holda, siz "buzishingiz" mumkin, va keyin sizning muvaffaqiyatsiz bo'lgan munosabatlaringiz eski yo'lga qaytishi mumkin. Ehtimol, bu sizni yana bog'lashga yordam beradi va ikkalangiz ham bundan xursand bo'lasiz. Ammo munosabatlarning bir-biriga, sevgisiz psixologik bog'liqlikka aylanish ehtimoli ham mavjud. Ammo sizga bunday qaramlik kerak emas, shunday emasmi?
