Issiq shaharda yozgi issiqlik shunchaki chidab bo'lmas darajada. Oddiy aholi tomonidan bunga toqat etilmaydi va homilador ayollar uchun bu ikki baravar qiyin. Ko'pgina kelajakdagi onalar xavfsiz tarzda dengizga borishadi, u erda ular dam olishni, hammomdan zavqlanishni va shu bilan birga yaqinlashib kelayotgan tug'ilishdan oldin tananing umumiy ohangini oshirishni orzu qiladilar.
Suv protseduralari
Dengiz suvi tarkibida anorganik tuzlar juda yuqori konsentratsiyali bo'lib, ular inson farovonligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. O'z-o'zidan har qanday suvni tozalash termal omil tufayli yaxshi ishlaydi. Hammomning tana harorati har doim suv omborining haroratidan yuqori bo'ladi, shuning uchun suvga cho'mganda himoya faktori paydo bo'ladi va faol issiqlik ajralib chiqadi. Shu bilan birga, metabolik jarayonlarning tezligi keskin oshadi, qondagi glyukoza darajasi pasayadi, tana tana haroratini o'zi tartibga solishga harakat qiladi.
Dengizda cho'milish qornida o'sayotgan bola uchun ham foydalidir. Suv bilan muntazam muolajalar qondagi eritrotsitlar, gemoglobin, kaltsiy va albumin oqsillari darajasini oshiradi. Homiladorlik paytida daryoda yoki dengizda cho'milish bachadon tomirlarida, kindik ichakchasidagi va homilaning o'zida qon harakatining tezligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bunday holda, kindik ichakchasidagi qonda kislorod miqdori ko'payadi.
Sohil bo'yidagi shaharlarning akusher-ginekologlarining amaliy ma'lumotlarini o'rganishda homiladorlikning 2-3 trimestrida dengizda doimo yuvinadigan kelajakdagi onalar shish va yuqori qon bosimiga juda kam ta'sir ko'rsatishi isbotlandi. Bundan tashqari, hammomlarning tug'ilishi kamroq og'riqli va tezroq, kamroq jarrohlik aralashuv va behushlik talab qilinmaydi.
Qoidalarga rioya qilish kerak
Bilish kerak bo'lgan eng muhim narsa homilador ayolni ko'rayotgan shifokor bilan maslahatlashishdir. Faqatgina ginekologingiz aniq vaziyatga asoslanib, homilador ayollarning cho'milishi mumkinmi yoki yo'qligini aniq aytishi mumkin. Aniq kontrendikatsiyalar orasida asosiysi yuqori qon bosimi deb hisoblanadi. Kechki bosqichlarda va homiladorlikning qiyin kechishi bilan iqlim sharoitini tubdan o'zgartirish mumkin emas, siz uzoq safarlardan voz kechishingiz kerak.
Suv harorati + 22 ° C dan yuqori bo'lishi kerak, dengiz holati esa 2 balldan oshmasligi kerak. Cho'milishni ovqatdan keyin 1, 5-2 soatdan keyin boshlash yaxshidir. Birinchi hammom 10 daqiqadan oshmasligi kerak, asta-sekin yarim soatgacha ko'payadi.
Sohilga etib kelganingizdan so'ng, darhol dengizga tushmang, 10-15 daqiqa soyada turing. Suvda darhol muzlashmaslik uchun faol harakatlaning.
Kunning bir vaqtida suzish maqsadga muvofiqdir. Kechqurun soat 16.00 dan 17.00 gacha, ertalab esa ertalab soat 10.00 gacha mushaklarning charchoqlanishining birinchi alomati paydo bo'lganda yuvinishni to'xtating.
