Kabuslar vaqti-vaqti bilan kattalarga ham, bolalarga ham tashrif buyurishadi. Ongli, kattalar yoshida ular deyarli oqibatlarini qoldirmaydi, lekin bolaligida ular aqliy va psixologik holatga ta'sir qilishi mumkin. Kichkina bolalar, tush ko'rgandan keyin, uxlashdan qo'rqishadi, o'zlari va ota-onalari uchun uyqusiz tunni ta'minlaydilar.
Tungi tushlarning sabablari
Tungi tushlarning sababi nima ekanligini aniqlash juda muhim, bu sizga yomon tushlar bilan kurashish uchun to'g'ri usulni topishga yordam beradi. Ko'pincha isitma yoqimsiz va qo'rqinchli tushlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar bolangizda kasallik alomatlarini sezsangiz, uni shifokorga olib boring. Agar dahshatli tushlar faqat harorat tufayli qo'zg'atilgan bo'lsa, u yo'qolganidan keyin uxlash normal holatga keladi.
Xavotir yoki stress ham kabuslarni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday stressning sababi qarindoshlar bilan janjal, maktabdagi yoki bolalar bog'chasidagi salbiy muhit, do'stlarning etishmasligi, ta'mirlash, ko'chib o'tish yoki bolaning ichki xotirjamligini buzadigan har qanday boshqa hodisalar bo'lishi mumkin. Bunday holda, muammoning aniqligini aniqlab olish va uni va oqibatlarini bartaraf etishga harakat qilish muhimdir.
Bolalardagi uyqu buzilishi parazomniya deb ataladi. Bu uyqudagi tana funktsiyalarining mos kelmasligi bilan tavsiflanadi, ko'pincha uyg'onish paytida namoyon bo'ladi.
Yotoqning farovonligi va sifati uyquni va orzularni chuqur ta'sir qiladi. To'shak to'g'ri o'lchamda bo'lishi kerak, matras juda qattiq yoki yumshoq bo'lmasligi kerak. Yostiq va choyshabni tanlashga ehtiyot bo'lish kerak, ikkinchisi tabiiy matolardan tayyorlanishi kerak. Bola o'zini xotirjam his etishi mumkin bo'lgan qulay va qulay yotoq, dahshatli tushlarni mukammal tarzda haydab chiqaradi.
Bola yotishdan oldin nima qiladi?
Yotishdan oldin bolangiz nima qilayotganini kuzatib borish juda muhimdir. Yotishdan bir soat oldin televizorda biron bir narsani tomosha qilishdan saqlaning (ayniqsa qo'rqinchli yoki zo'ravon filmlar). Uyqudan oldin faol va faol o'yinlarni minimallashtiring, yaxshisi bolangiz bilan yaxshi kitob o'qing. Yotishdan oldin tashvishlanishning etishmasligi, dahshatli tushlardan yaxshi himoya bo'ladi.
Kunning ikkinchi yarmida odatiy bo'lmagan taom tufayli bolangizga dahshatli tushlar kelishi mumkin. Achchiq va og'ir ovqatlar hazm qilish uchun tanadan ko'proq kuch talab qiladi, bu esa bolangizning miyasini ortiqcha ishlashga majbur qiladi. Natijada, bola uxlab qolganda, miya yarim korteksi asabiy tormozlanish bosqichidan o'tolmaydi, bu esa tush ko'rishni keltirib chiqaradi.
Uyquning etishmasligi va charchoq bolalarda obsesif tushlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Kunduzgi uyqudan voz kechgandan so'ng, ko'pincha kabuslar bolalarni bezovta qiladi. Ko'nikmagan charchoq va asabiy taranglik chuqur uyqu fazasi yanada chuqurlashishiga va "kuchliroq" bo'lishiga olib keladi, bu esa faol uyqu fazasiga o'tish bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi. Bu miyaning asab markazlari harakatlarida nomuvofiqlikka olib keladi, bu esa dahshatli tushlarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, kunduzgi uyqudan bosqichma-bosqich voz kechish, salbiy oqibatlarni tekislash muhimdir.
