Tez-tez kasal bo'lib turadigan bolalar toifasiga yiliga to'rt martadan ko'proq, masalan, ARVI / ARI sabab bo'lgan noqulaylikdan shikoyat qiladigan bolalar kiradi. Agar bola tez-tez kasal bo'lsa, bu uning hayotini ham, ota-onasining hayotini ham murakkablashtiradi. Bunday vaziyatda nima qilish mumkin? Qanday qilib bolalarning sog'lig'ini yaxshilashingiz mumkin?
Muayyan choralarni ko'rishdan oldin, nima uchun bola tez-tez kasal bo'lib qolishining aniq sababini aniqlash kerak. Buning uchun siz tegishli testlarni topshirishingiz, pediatr bilan uchrashuvga borishingiz va gastroenterolog, immunolog, otorinolaringologga tashrif buyurishingiz kerak. Boladagi immunitet tizimining zaiflashishi sabablari boshqacha bo'lishi mumkin. Ular intrauterin rivojlanish davrida paydo bo'lishi mumkin, psixologik ta'sirlar va stress omillari (psixosomatika) va boshqalar tufayli paydo bo'ladi. Agar siz asosiy sababni aniqlamasangiz va uni yo'q qilishga harakat qilsangiz, unda boshqa choralar maxsus natijalarga olib kelmaydi yoki faqat vaqtinchalik ta'sirga ega bo'ladi.
Bolalikda immunitet tizimiga psixosomatik omillarning ta'sirini ta'kidlash muhimdir. Ko'pincha, agar sabab bolalar qo'rquvi, oilaviy mikroiqlim, bolaning ichki hissiyotlari va tajribalarida bo'lsa, vaziyatni to'g'rilashning biron bir usuli yordam bermaydi. Agar ota-onalar bolaning tez-tez shamollashni boshlaganini payqashsa, qorin og'rig'idan shikoyat qilsalar, boshqa og'riqli holatlarning alomatlari paydo bo'lsa va dorilar va o'simlik dori vositalari ishlamasa, bolalar psixologidan maslahat so'rashga yoki darhol borish uchun sabab bor psixosomatolog bilan uchrashuvga.
Bolalar sog'lig'ini yaxshilash bo'yicha 10 ta maslahat
- Biz barcha fon va sust kasalliklardan xalos bo'lishga harakat qilishimiz kerak. Farzandingizni muntazam ravishda stomatologga olib borish zarur. Tish yoki tish go'shti bilan bog'liq muammolar, og'iz bo'shlig'idagi har qanday yallig'lanish jarayonlari immunitet tizimini susaytiradi.
- Bolalar ovqatlanishini muvozanatlash muhimdir. Sizning dietangizga nafaqat vitaminlarga, balki har xil mikroelementlarga boy bo'lgan foydali ovqatlarni qo'shing. Agar bola juda og'riqli bo'lsa, vaqti-vaqti bilan vitaminlar, faol ozuqaviy qo'shimchalar berish foydali bo'ladi. O'simlik choylari ham immunitet tizimiga foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin, ammo agar bolada allergiya bo'lmasa.
- Doimiy ravishda kasal bo'lib, sovuqni tez-tez ushlab turadigan bolani ko'p odamlar bo'ladigan tadbirlarga tez-tez olib bormasligingiz kerak. Kasallikdan so'ng tiklanish davrida ko'rgazmalar, kontsertlar, spektakllar va hokazolardan saqlanish kerak. Bolaning metroda yoki jamoat transportida o'tkazadigan vaqtini minimallashtirish foydali bo'ladi.
- Qattiqlashish bolalik davrida sog'likni mustahkamlash uchun ajoyib imkoniyatdir. Biroq, siz zudlik bilan bolangizni qishda muzli chuqurga suzishga yoki uning ustiga boshdan oyoq muzli suv quyib yubormasligingiz kerak. Qattiqlashishni asta-sekin boshlash kerak, bola tanasining reaktsiyalarini diqqat bilan kuzatib, bolaning farovonligini kuzatib, ehtiyotkorlik bilan harakat qilish kerak.
- Jismoniy tarbiya va sport salomatlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Agar biron sababga ko'ra boshqa sport seksiyalariga borish imkoni bo'lmasa, bolani bolalar yoga guruhiga yozib qo'yishingiz mumkin. Biroq, oddiy uy mashqlari yoki badminton yoki chang'i kabi havaskor sport turlari ham bolalar immunitetiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Agar bola juda tez-tez kasal bo'lsa-chi? O'zingizni yaxshi his qilganda ko'proq yurish, to'g'ri kun tartibini kuzatish tavsiya etiladi. Kasal bolalar boshqalarga qaraganda ko'proq uxlashga muhtoj bo'lishi mumkin. Shaxsiy gigienaning asosiy qoidalarini unutmang. Bolani qo'llarini yuvishga va yuzini yuvishga o'rgatish kerak, ko'chadan qaytib kelgandan so'ng, muntazam ravishda tishlarini tozalaydi va hokazo.
- Ko'pincha immunitet tanadagi D vitamini etishmasligidan aziyat chekadi. Yozda siz quyoshli havoda bolangiz bilan tez-tez birga bo'lishga harakat qilishingiz kerak. Qish mavsumida va noqulay iqlim sharoitida ultrabinafsha chiroq yordam berishi mumkin.
- Agar iloji bo'lsa, muntazam ravishda kasal bo'lib qolgan bolani stress va asabiy holatlardan himoya qilishingiz kerak. Ko'pincha, bu tashqi tomondan stressli ta'sir, bu kasallik uchun provokator bo'lib, immunitet tizimini susaytiradi. Shuni esda tutish kerakki, bolalar ko'pincha ota-onalarini "aks ettiradi", ularning reaktsiyasi va o'zini tutishini qabul qiladi. Agar ota-onalar juda xavotirli, bezovtalanadigan, qo'rqadigan bo'lsa, bu xususiyatlar bolaga o'tadi. Va bunday his-tuyg'ular va holatlar psixoemotsional fonga, asab tizimiga salbiy ta'sir qiladi, organizmning himoya funktsiyalarining zaiflashishiga olib keladi.
- Farzandingizni antibiotiklar bilan davolashdan qochishga harakat qilishingiz kerak. Bunday kuchli dorilar nafaqat zararli bakteriyalar, balki foydali mikroorganizmlarning faoliyatini ham bostiradi. Ular ichki organlarga jiddiy zarba berishadi va disbiyozga olib kelishi mumkin. Disbiyoz tashxisi qo'yilgan bola tez-tez shamollash va boshqa kasalliklarga chalinganligi isbotlangan. Agar antibiotiklardan voz kechish imkonsiz bo'lsa, unda keyinchalik restorativ terapiya kursini o'tkazish kerak.
- Bola, masalan, maktabda oladigan yukni sozlash kerak. Ko'pincha haddan tashqari qo'zg'alish va haddan tashqari kuchlanish sog'liq holatiga salbiy ta'sir qiladi va immunitet tizimining ishini bostiradi.
