Ovqatlanish - bu tananing asosiy vazifasi. Biz nima yeymiz va sog'ligimiz va tashqi ko'rinishga qanchalik ta'sir qiladi. O'sib borayotgan tanaga sog'lom va sifatli ovqat kerak. Bolalar va o'spirinlar ovqatlanishni va ota-onalarning nazoratini kuchaytirishga muhtoj. Ammo ovqat eyishga majburlash qiyin bo'lgan bolalar haqida nima deyish mumkin. Ular bir necha soatlab ochlikning eng kichik zarbalarisiz yurishlari mumkin.
Bolalar, kattalar singari, o'zlarining tabiiy konstitutsiyasiga ega. Ba'zilar fasl yoki kayfiyatdan qat'i nazar, g'azabli tuyadi bor. Boshqalari turli xil omillarga asoslanib me'yorida ovqatlanadilar. Ammo, ular ham, boshqalar ham tanasini zarur bo'lgan barcha narsalar bilan ta'minlash uchun etarlicha ovqatlanadilar. Ammo, ko'plab onalar majburan ovqatlanish usullariga ega. Va keyin, ishtaha butunlay yo'qoladi. Hech qachon bolangizni tovoqdagi barcha ovqatlarni yeb tugatishga majburlamang. Ushbu qoida ba'zi bolalarda to'liq ishtahani yo'qotishiga olib keladi. Onaning vazifasi bola ovqat yeyishida emas, balki uning ovqatlanish uchun stolga o'tirish istagi bo'lishi kerak. Tabiat tug'ma tug'ma instinktlarga g'amxo'rlik qildi, ular, albatta, chaqaloqni ochlikdan o'lishiga yo'l qo'ymaydi. Buni osonroq ko'ring. Topshiriq bilan ijodiy munosabatda bo'ling. Baliq yoki o'rgimchak haykalchasi shaklida nonushta qiling. Misol uchun, maydalangan tuxum o'rgimchakning o'rtasi, bodring oyoqlari, unga ketchup bilan ko'zlar tortadi. Ushbu yondashuv katta yoki kichik bolalarni befarq qoldirmaydi. Bolada, albatta, bir tovoq ovqatga bir qarashdan tuyadi bo'ladi.
Ba'zida bola juda monoton ovqat iste'mol qiladi. Masalan, borsch, makaron va sendvich. Ammo, buning hech qanday yomon joyi yo'q. Bunday xatti-harakatlar abadiy qolmaydi. Bir muncha vaqt shunday bo'ladi, ammo keyinchalik u dietaga tanasiga kerak bo'lgan ovqatlarni qo'shishni boshlaydi. Ammo, agar bu holat uzoq vaqt davom etsa, shifokoringizga murojaat qiling, ehtimol u siz uchun qo'shimcha vitaminlarni tayinlaydi.
Bundan tashqari, ba'zi onalar ovqatlanish paytida joziba usulidan foydalanadilar. Ular har safar ertak aytib berishadi yoki yangi o'yinchoq ko'rsatishadi. Ushbu usul tez-tez emas, kasallik paytida yoki o'zini yomon his qilishda ishlatilishi mumkin. Bola bunday marosimga o'rganib qolganidan so'ng, uni sutdan ajratish oson bo'lmaydi. Shuning uchun hamma narsa uchun o'lchov bo'lishi kerak. "Ovqatlanayotganda kar va soqov bo'laman" degan naql bejiz aytilmagan. Katta yoshdagi bolaga uning mohiyatini tushuntiring. Stolda o'zini qanday tutish kerak. Ovqatni haqiqiy zavq qilish. Dasturxonda erkalamaslikka odatlansin. Va Bon Appetit.
