Baxtli quyoshli kunlar bolangiz uchun katta muammo bo'lishi mumkin. Afsuski, bolalar uchun ular juda qizib ketganligini tushunish juda qiyin. Bu birozdan keyin aniq bo'ladi: ko'ngil aynish boshlanadi, bosh yoki tomoqdagi og'riq shikoyatlari paydo bo'lishi mumkin. Sog'lig'i yomon bo'lganligi sababli, bola injiq va yomon bo'ladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun oddiy ehtiyot choralari yordam beradi.
Kerakli
- - tabiiy matolardan tikilgan kiyimlar;
- - Bosh kiyimi;
- - qulay poyabzal;
- - Quyoshdan himoya ko'zoynaklari;
- - shisha suv;
- - quyoshdan saqlovchi vositalar;
- - quyoshdan soyabon.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Shkafni sinchkovlik bilan tekshirib, farzandingizning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishni boshlang. Issiq havoda sintetik moddalar bo'lgan kiyimni o'tkazib yuboring. Yumshoq zig'ir, yupqa paxta, viskozadan tayyorlangan kiyimlar eng mos keladi. Engil ranglar afzalroq: bolangizni juda yorqin va quyuq ranglarda kiymang - ular quyoshni yomonroq aks ettiradi. Uslubga ko'ra, keng narsalarni tanlash yaxshidir, ularning tikuvlari va mahkamlagichlari terini silamasliklari kafolatlanadi.
2-qadam
Muhim nuqta - bu poyabzal. Farzandingiz uchun mato yoki teridan qilingan ochiq sandallarni tanlang. Plastmassa, kauchukdan voz keching: ularda oyoq tezda terlaydi. Agar poyabzal yangi bo'lsa, uni birinchi marta ingichka paxta barmog'i bilan kiyish yaxshidir.
3-qadam
Panama shlyapalarini oling. "Shamollatish" bilan jihozlangan modellarni tanlang: to'rlar, ochib to'qish va hk. Sinab ko'rayotganda shlyapa mahkam o'rnashmasligi kerakligini unutmang. Shunday qilib, bola, albatta, boshini silamaydi. Panama shlyapa tushishining oldini olish uchun keng atlas lentasidan yasalgan galstukni biriktiring (ingichka elastik tasma terini og'riqli tarzda kesib tashlashi mumkin).
4-qadam
Yurish uchun to'g'ri vaqtni tanlang. Eng yaxshi soatlar: peshindan oldin va kechqurun beshdan keyin. Kunni faqat plyajda o'tkazishga arzimaydi. Qumda o'ynashdan tashqari (albatta - soyabon ostida), bola yashil parkda, soyali xiyobonlarda, o'yin maydonchalarida juda ko'p qiziqarli narsalarni topadi.
5-qadam
Konditsioner bilan ehtiyot bo'ling. Issiq bolaga sovuqni ushlash uchun uning ostida besh daqiqa vaqt sarflash kifoya. Biroq, tiqilib qolgan xona ham imkoniyat emas. Sovutish tizimini tashqi haroratdan bir necha daraja pastroq haroratda yoqing. Siz moslashganda, uni biroz qisqartirish mumkin.
6-qadam
Plyajdagi vaqtni xavfsiz saqlash uchun bolalar terisini himoya qilish vositasidan foydalaning. Birinchi kunlarda yuqori qiymatga ega filtr kerak bo'ladi, chunki siz odatlanib qolganingizdek, siz o'rta filtrdan foydalanishingiz mumkin. Ko'chaga chiqishdan 7-10 daqiqa oldin kremni / sutni qo'llang, so'ngra har safar yuvinishdan keyin.
7-qadam
Yurish uchun bir shisha suv, shakarsiz choyni olib boring. Kefir chanqovni yaxshi engillashtiradi. Issiqlikda siz sharbatlar va gazlangan ichimliklardan voz kechishingiz kerak: siz ulardan yanada ko'proq ichishni xohlaysiz. Farzandingiz uzoq vaqt suvda qolishiga yo'l qo'ymang: bu erda haddan tashqari sovib kuyish oson. Suzishingizni qisqa tanaffuslar bilan tartibga soling.
