Tinch uyqu u chaqalog'ingizning sog'lig'ining ko'rsatkichidir. Bu asab tizimini normallantiradi, immunitetni mustahkamlaydi va bolaga kun davomida o'rgangan barcha yangi narsalarni o'rganishga yordam beradi. Har bir chaqaloq uchun uxlash, uxlash, yotish marosimlari individualdir. Hammasi chaqaloqning yoshiga, fe'l-atvoriga va temperamentiga, shuningdek, tarbiya uslubiga bog'liq.
Kerakli
- - ochiq havoda sayr qilish;
- - tinch o'yinlar;
- - cho'milish;
- - ertaklar;
- - sevgi va g'amxo'rlik.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kun davomida bolangiz bilan iloji boricha faol bo'lishga harakat qiling. U bilan qiziqarli ta'limiy o'yinlarni o'ynang, piyoda yuring, boshqa bolalar bilan muloqot qiling va ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazing. Kechqurun yanada xotirjam bo'ling. Bu bolaga kunduzi va kechqurunni ajratib olishni o'rganishga imkon beradi.
2-qadam
Chaqaloq yaxshi uxlab qolishi va tun bo'yi tinch uxlashi uchun, kun oxirida u bilan faqat sokin o'yinlarda o'ynang. Bolani tinchlantirish va uxlashni sozlash kerak. U bilan rasm chizish, mantiqiy o'yinlar o'ynash, bolalar bog'chalari va qo'shiqlarni o'rganish yoki sevimli multfilmingizni yoqish.
3-qadam
Har oqshom yotishdan oldin, xuddi shu amallarni qat'iy bajaring, o'ziga xos marosim yarating. Dastlab, bolaning xonasini tiqilib qolmasligi uchun ventilyatsiya qiling. Keyin bolangizni yuving. Cho'milish uchun yotishdan oldin seriyadagi maxsus shampunlar va sovunlardan foydalaning. Suvga ozgina yalpiz, romashka yoki lavanta damlamasini qo'shishingiz mumkin. Bolani yumshoq sochiq bilan o'rab, xonaga olib boring. Bolani quritishi bilan darhol uni pijamaga o'zgartiring.
4-qadam
Endi o'yinchoqlar bilan xayrlashish va ularga yaxshi tun tilash vaqti keldi. Bola yolg'izlikni his qilmasligi uchun, unga beshikdagi sevimli o'yinchoqni bering. Shundan so'ng, qiziqarli ertakni o'qing, boladan yon tomonga burilib, ko'zlarini yumishini so'rang. Agar bolangiz qorong'ilikdan qo'rqsa, tungi yorug'likni bir kechada qoldiring. Farzandingizni bir vaqtning o'zida yotishiga ishonch hosil qiling, tez orada u tezda ko'nikib qoladi va uxlashni allaqachon so'raydi. Agar chaqalog'ingiz kun davomida uzoq vaqt uxlasa, bu vaqtni qisqartirishni unutmang. Kuniga ikki soatdan kam uxlashni unutmang.
5-qadam
Uni boqing, u uxlab qolguncha u bilan o'tir. Uni qanchalik sevishingizni bizga ayting. Unga beshik kuyini kuylang. Bola sizning sevgingizni va sizning yaqinligingizni his qiladi va uni hech qaerda qoldirmaydi.
