Yangi hayotning tug'ilishi mo''jiza va baxtdir. Ammo hamma narsa kelajakdagi onaning tug'ruqdan oldin, noma'lum va ko'rinishda chidab bo'lmaydigan qiynoqlar oldidagi qo'rquvi ostida qoladi. Bunday holda nima qilish kerak, tug'ruqni qanday qilib xotirjam o'tkazish kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Eng qo'rqinchli narsa - noma'lum narsa. Shunday qilib, ma'lumot bilan qurollaning. Uni tug'ruqqa tayyorlanadigan kurslarda olish yaxshiroqdir. Homiladorlikning psixologik, fiziologik xususiyatlari, tug'ilish bosqichlari va biomexanikasi - bu haqda mutaxassislardan bilib olasiz, savollar berishingiz, barcha nuanslar va noaniqliklarni ajratishingiz mumkin.
2-qadam
Ko'pchilik tug'ilish og'rig'idan juda qo'rqishadi. Ha, siz usiz qilolmaysiz. Ammo u sizning dushmaningiz emas, balki yordamchisidir: og'riqning intensivligi sizning mehnatning qaysi bosqichidan o'tayotganingizni ko'rsatadi. Kasılmaların ko'payishi, masalan, bola tug'ilishidan dalolat beradi. Albatta, og'riqni engillashtiradigan usullar mavjud. Xuddi shu kurslarda siz qanday qilib to'g'ri nafas olishni, dam olishni va ovozingiz yordamida umumiy faoliyatni uyg'unlashtirishni o'rganasiz. Sukunat yoki yurakni ezadigan qichqiriq zararli - bu faqat bachadon bo'yni ochilishiga xalaqit beradi va kuch yo'qotilishiga olib keladi. Dardni qabul qilish kerak, unga qarshi kurashda kuch sarflamasligingiz kerakligiga e'tibor bering.
3-qadam
Tinchlanish uchun tug'ruqxonani tanlang, tashrif buyuring, sharoitlar to'g'risida, tug'ruqni boshqarishga yondashuv haqida bilib oling. Vaziyatni tanish qilish uchun siz u erga bir necha bor borishingiz mumkin. Agar iloji bo'lsa, etkazib berishni qabul qiladigan shifokorni oldindan tanlang, undan sizni qiziqtirgan barcha narsalar haqida so'rang, shubhalaringiz va tashvishlaringiz bilan o'rtoqlashing.
4-qadam
Faqat muvaffaqiyatli tug'ilishni sozlang, ijobiy o'ylang. Tug'ruqxonalardagi aqlga sig'maydigan azoblar, dahshatli sharoitlar to'g'risida qo'rqinchli hikoyalarni to'xtating. Siz har bir og'zingizga ro'molcha qo'yolmaysiz, haqiqatga sodiq bo'lishingiz, vaziyatni xolisona baholashingiz mumkin, bo'sh bekorchilar va mish-mishlar asosida emas.
5-qadam
Yaqin kelajakda har bir tafsilotda tasavvur qiling: sizning qo'lingizda chiroyli, qizg'ish yonoqli chaqaloq, uni boqish, o'rash, yotoqda beshiklar. Darhaqiqat, buning amalga oshishi uchun ozgina sabr qilishga arziydi.
