Homiladorlik ko'pincha yoqimli daqiqalar bilan tugaydi - bu sizning mo''jizangizning ko'rinishi. Ushbu hodisadan sizning hayotingiz tubdan o'zgaradi va charchamaslik va butun dunyo sizni bezovta qilmasligi uchun siz ona bo'lishni o'rganishingiz kerak. Bolaning xotirjamligi sizning kayfiyatingizga bog'liq. Va, qoida tariqasida, sizning asabiyligingiz bolani tashvishga soladi. Va uning yig'lashi sizni qayta-qayta g'azablantiradi. Va shuning uchun aylanada. Shuning uchun, tinch va muvozanatli yosh onaga aylaning.
Ko'krak suti bilan boqish
Ko'krak suti bilan boqish bola uchun foydali deb hisoblanadi, chunki ona sutida bolaning o'sishi va rivojlanishiga yordam beradigan ko'p miqdordagi turli xil mikroelementlar mavjud. Onalar uchun emizish ham ko'plab yoqimli daqiqalarni keltirib chiqaradi. Ovqatlanish paytida yosh ona odatdagi menyuda qo'shimcha funtlarni osonlikcha yo'qotadi yoki oddiygina qo'shimcha funtlarni olmaydi. Emizish onani va bolani hissiy jihatdan yaqinlashtiradi, bu chaqaloqning asab tizimining shakllanishiga ham ta'sir qiladi. Bundan tashqari, emizish oilangiz byudjetini tejaydi: aralash sutga pul sarflashingiz shart emas.
Birgalikda uxlang
Bolaga charchagan va tebrangan onaning keragi yo'q. Va agar siz tunda siz chaqaloqqa bir necha marta tursangiz (va emizish buni talab qilsa), unda siz umuman uxlamaysiz va kun davomida siz uyqusiz, g'azablangan va g'azablanasiz. Bolangiz bilan uxlang, keyin tunda siz bir necha soniya uyg'onishingiz, bolaga ko'krak berishingiz va yana birga uxlashingiz kerak. Albatta, pediatrlar birgalikda uxlashga qat'iyan qarshi. Buning sababi, siz uxlayotganingizda tasodifan chaqalog'ingizning ustiga yotishingiz mumkin. Ammo aksariyat onalar, bolalar tug'ilishi bilan, sezgir uxlashni boshlaydilar va yig'lashni eshitadilar.
Farzandingiz bilan uy ishlarini qiling
Bolalar do'konlari chaqaloq mustaqilligi uchun turli xil vositalarga to'la. Ulardan foydalaning. Sizning chaqalog'ingiz belanchakda yoki shoezdda tebranayotganda, u o'yin maydonchasida yorqin o'yinchoqlarga qiziqqanida, siz kiyimni dazmollashga, idish yuvishga yoki vakuumga ulgurasiz. Oddiy aravachaning o'zi ham foydalidir, chunki siz unga bolani ustiga shitirlashlar osib qo'yish yoki unga bolalar uchun qo'shiqlarni yoqish orqali qo'yishingiz mumkin. Xuddi shu aravachada bolangizni silkitayotganda, pechkada bo'tqa yoki sho'rva aralashtirishingiz mumkin. Kattaroq chaqaloq bilan bu oshxonada yanada qiziqroq bo'ladi. Siz uni kresloga qo'yishingiz, unga xavfsiz vilkalar pichoqni berishingiz, sabzavotlarni namoyish qilishingiz va ular haqida suhbatlashishingiz mumkin. Ovqat pishayotganda bolangiz oshxonada siz bilan vaqt o'tkazishga qiziqadi.
Bola uxlayotgan paytda faqat o'zingizga g'amxo'rlik qiling
Bolangiz uxlab yotganida, o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Barcha tugallanmagan uy ishlarini qoldiring, ular hech qaerda yo'qolmaydi. O'zingizga kurort bering: hammomni yuving, yuzingizga niqob qo'ying va sochlaringizni tozalang. Yoki o'zingizning ijodingizga shoshiling: yoqimli narsalarni bog'lab qo'ying, rasm chizing, film tomosha qiling. Va agar siz uxlashni xohlasangiz, chaqaloqning yoniga yoting. Farzandingiz uxlab yotgan paytda uy ishlarini qilmaslik qoidasini oling. Shu tarzda siz o'zingizni va sevimli mashg'ulotingizni butunlay tark etganingizni his qilmaysiz.
Birgalikda ovqatlaning
Bola katta bo'lganida va qo'shimcha ovqatlarni iste'mol qilganda, u bilan ovqatlaning. Unga va o'zingiz uchun ovqat qo'ying. Umumiy stolga o'tirib ovqatlaning. Bola uchun harakatlarni ko'rish juda muhimdir. Shu tarzda u chaynashni o'rganadi va qoshiqqa qiziqishni boshlaydi. Tushlikdan so'ng, bolangizni tinchgina soatlab yotqizishga shoshilishning hojati yo'q, chunki siz ovqat yemagansiz va och qolasiz.
Slingda yuring
Sling qulay, chunki bola doimo onaning qo'lida, lekin shu bilan birga, ona og'irlikdan ozroq charchaydi. Unda yurib, bolaning sovuqmi, unga issiqmi yoki to'g'ri emasligini aniq bilasiz. Sling onani va bolani hissiyot bilan birlashtiradi, siz piyoda yurishingiz, suhbatlashishingiz, suhbatlashishingiz va atrofingizdagi qiziqarli dunyoni namoyish qilishingiz mumkin. Ushbu qurilmaning shubhasiz afzalligi shundaki, unda siz istalgan joyga borasiz: barcha do'konlar, muzeylar, ko'rgazmalar va hattoki odamlar bilan gavjum bo'lgan avtobuslar siz uchun ochiq.
Ko'p gapiring, ayniqsa his-tuyg'ularingiz haqida
Bu, ehtimol, eng muhim nuqta. Yosh ona charchagan va axloqiy kasal bo'lganida, u yig'lamoqchi, yotmoqchi, lekin u o'jarlik bilan bolaning oldida "yuzini ushlab turadi". Bola onam va dadam kabi tirik odam, chunki yoshi bilan u his-tuyg'ularni tushuna boshlaydi. Ammo bola bilan o'zingizni cheklamang. U bilan quvonch yoki baxt, xafagarchilik yoki qayg'u bo'lsin, his-tuyg'ularingiz haqida suhbatlashing. Voyaga etgan boladan imo-ishoralar bilan gapirishni yoki ko'rsatishni o'rganganida uning his-tuyg'ulari haqida so'rang. Bunday vahiylar sizning chaqalog'ingizni hech narsani yashirmaslikka, balki his-tuyg'ularidan uyalmaslikka va ochiq bo'lishga o'rgatadi. Agar sizda kichkina odam bo'lsa, bu ayniqsa to'g'ri.
