Uyqu odamlar uchun juda zarurdir. Ba'zi odamlar nafaqat tunda, balki kunduzi uxlashni afzal ko'rishadi. Ammo bolalar uchun kunduzgi uyqu nafaqat kerakli, balki majburiydir.
Bolaning rivojlanishida uyquning o'rni
Uyqu bolaning dam olishi va tiklanishi uchun juda muhimdir, bu sog'lom o'sish va asab tizimini tiklash uchun juda muhimdir. Uyqu chaqaloqqa kun davomida olingan ma'lumotlarni tushunishga va uni qayta ishlashga yordam beradi. Ota-onalar unutmasliklari kerakki, barcha zarur shart-sharoitlar, shu jumladan, uzluksiz va tinch uxlash shartlari bajarilgan taqdirda, bolaning to'liq rivojlanishi mumkin.
Ushbu shartlar nafaqat tungi uxlash uchun, balki kunduzi uchun ham muhimdir.
Kunduzgi uyquning qiymati va siz uni o'tkazib yuborishingiz mumkin bo'lgan yosh
Har qanday kattalar, bolaligi haqida gapirganda, albatta, ota-onasi uni qanday qilib kun davomida uxlashga majbur qilganini va buni qanday qilishni xohlamaganligini eslaydi, ammo endi u soatni orqaga qaytarib bo'lmaydi, deb afsuslanadi.
Yoshga kelsak, 6 yoshgacha bo'lgan bola uchun tushdan keyin 2 soatlik uxlash kerak. Yosh qanchalik yosh bo'lsa, kun davomida uxlashga ehtiyoj shunchalik katta bo'ladi. Masalan, chaqaloq 18 soat uxlaydi, bir yoshli bolalar 14 soat, 5 yoshida bola 11 soat, 6 yoshda 10 soat uxlaydi.
Va faqat etti yoshga kelib, bola tanasi faqat tunda uxlashi mumkin (monofazik uyqu). Albatta, bu 7 yoshdagi barcha bolalar kun davomida uxlamaydilar degani emas. Uzoq vaqt davomida ular hali ham kunduzgi uyquga muhtoj bo'lib, bu ayniqsa kasallik davrida namoyon bo'ladi.
Agar bola kun davomida uxlamasa, unda tez orada bu uning haddan tashqari qo'zg'aluvchanligi, tez charchash, tez-tez shamollash, jismoniy va aqliy rivojlanish kechikishida namoyon bo'ladi.
Shuni ta'kidlash kerakki, uyqusizlik bolalarning his-tuyg'ularini o'zgartiradi - ular ijobiy voqealarni kamroq quvonch bilan qabul qiladilar, salbiylari esa o'zlaridan ko'ra yomonroq.
Ota-onalarning pozitsiyasi noto'g'ri va noto'g'ri, ular noto'g'ri deb ishonishadi, agar bola kun davomida uxlamasa, u holda u tezroq uxlab qoladi va uxlash kuchli bo'ladi. Xato shundaki, bola uyqusiz ortiqcha ish bilan shug'ullanadi va natijada uxlab qolish jarayoni uzoq davom etishi mumkin, kecha tushlari tush ko'radi. Haddan tashqari yuklangan miyaning ishi shu tarzda ta'sir qiladi.
Kun davomida uxlaydigan va uxlamaydigan bolalarning ota-onalari uchun faqat bitta qoida mavjud: kun davomida uxlashdan bir yarim soat oldin, bola bilan siz fikrlash jarayonini faollashtiradigan xotirjam tabiatli o'yin o'ynashingiz kerak.. Bu bolani tinchlantiradi, bu esa normal dam olishga yordam beradi.
Barcha ota-onalar uchun eng muhim qoida - bu insonni bolasida ko'rish, shunda u ota-onasiga bo'ysunadi va ularning istaklarini hurmat qiladi.
