Ko'pincha odamlar muhabbatni muhabbat bilan aralashtiradilar, munosabatlar o'rnatadilar va oxirida tanlangan kishiga azob berishadi yoki azob berishadi. Aloqalar mustahkam va uzoq muddatli bo'lishi mumkin, ammo ular har doim biron sababga ko'ra yorilib ketishi mumkin. Agar janjallar, tushunmovchiliklar va xiyonat qilish tez-tez uchragan bo'lsa, unda siz vaziyatni tahlil qilishga harakat qilishingiz kerak. Ehtimol, sog'liq bilan bog'liq muammolar boshlanadi, boshqa to'qnashuvlardan keyin tashvish kuchayadi va uzoq vaqt saqlanib qoladi. Birgalikda o'tkazilgan oddiy oqshom ham g'alati ta'mni qoldiradi. Bunday holda, munosabatlar "toksik" bo'lib qoldi.
Odatdagi kelishmovchiliklar, tortishuvlar mavjud, ammo ikkalasi ham bir-birini tushunishga intilib, murosaga kelsa, bu normal holat. Ammo shunday bo'ladiki, biron bir narsaning noto'g'riligini his qilish mumkin, ammo sababni o'zi uchun ham tushuntirish mumkin emas.
Cheksiz ravishda moslasha olmaydi
Odamlar sevgini "manyak" g'amxo'rligi bilan aralashtirib yuborishadi, garchi aslida unday bo'lmasa. Umumiy holat sheriklarning manipulyatsiyasi. Eng muhimi, bu hech narsaga olib kelmasligini o'z vaqtida anglashdir, ehtimol siz shunchaki birlashmaysiz. "Toksik" munosabatlar odamni baxtsiz his qiladi, hayotini zaharlaydi. Muammolar ishda, oilada boshlanishi mumkin va tez-tez uchraydigan stress fonida immunitet kamayadi. Inson hattoki ko'nikishni boshlaydi va hammasi joyida deb o'ylaydi: «Balki menda biron narsa noto'g'ri? Men sozlayman ". O'zingizning butun hayotingizni to'g'rilashingiz kerakligini tasavvur qiling, va o'zligingizni yo'qotish va o'zingizni abadiy o'zingizni his qilish ehtimoli ortadi. Bu hayotmi? Ha, ko'plab oilalar shu tarzda yashaydilar va buni odatiy hol deb bilishadi, lekin ko'pincha ular o'zlarini tan olishdan qo'rqishadi, bu munosabatlar yolg'iz qolishdan qo'rqmasdan tugashi kerak.
9 toksik munosabatlarning asosiy belgilari
Jabrlanuvchi va tajovuzkor
Ko'pincha qurbonlar dastlab o'zini past baholaydigan odamlardir, ularga hamma narsa uchun doimo aybdor bo'lib tuyuladi. Ular aksini isbotlashni, azob chekishni va qayg'uli holatga tushishni istaydilar. Zolim uchun ajoyib nishon. Zaif tomoni haqida bilib, tajovuzkor ko'pincha o'zini "balandroq" his qilish, boshqasini mutlaqo ahamiyatsiz qilish uchun jabrlanuvchiga shikast etkaza boshlaydi. Natijada, jabrlanuvchi hatto suiiste'molchiga qaram bo'lib qoladi: u o'zini yomon his qilayotganini tushunadi, lekin u ilgakka o'xshaydi.
Bundan tashqari, eng qudratli sherik boshqasini boshqarish uchun qurbonni tasvirlashni boshlaydi. Xulosa: rashk, portlovchi his-tuyg'ular, g'azab, doimiy chiqib ketish va qaytish. Eng mashhur: "Men sizsiz yashay olmayman!" Ammo shu bilan birga, vaziyat tsiklik xarakter kasb etadi, uni "hissiy belanchak" deb ham atash mumkin.
Muloqotning etishmasligi
"Muammolaringiz, siz hal qilasiz." Albatta, agar bitta sherikda muammo yuzaga kelsa, u holda uni hal qilishga e'tibor qaratish lozim, ammo gap shundaki, munosabatlar ikkala odamning birgalikdagi ishi va yordamidir. Agar sherigingiz sizga biron bir yomon voqea sodir bo'lishiga ahamiyat bermasa, bu munosabatlarmi? Masalan, kimdir uchun emotsional ahamiyatga ega mavzu haqida suhbatlashish muhim, ikkinchisi esa yopiladi yoki suhbatni boshqa tomonga buradi. Odamlar hissiy quvg'inlar doirasiga kirishadi. Ko'proq tashvishli, qiziqqan, hissiy sherik aloqani o'rnatishga harakat qiladi, o'zaro ta'sir qilish usullarini izlaydi, ikkinchisi esa ulardan birini chetlab, chiqib ketadi. Bundan tashqari, vaziyat manipulyatsiyaga juda o'xshaydi. O'zaro munosabatlarda gaplashmaslik oxir-oqibat yomon bo'lishi mumkin.
Rejalarning etishmasligi. Turli xil maqsadlar
Shunday qilib, bitta sherik birgalikda kelajakka qarashni xohlamaydi. Unga hamma narsa mos: biron joyga ko'chib o'tish, u biror narsa qilishni xohlamaydi. Va boshqasi kutish bilan yashaydi, yana yarim yil va munosabatlar yangi bosqichga o'tadi degan ishonch. Oilani yaratish, ko'chish, sayohat qilish, hatto ota-onangiz bilan tanishish hatto qoldirilgan. Boshlang'ich bosqichdagi munosabatlarda "i" ni qo'yish juda foydali. Bu mantiqan to'g'ri keladi, chunki 5 yillik kelishmovchiliklar va nomuvofiq kutishlar bo'yicha tortishuvlardan keyin bir-biringizga to'g'ri kelmasligingizni bilish yaxshiroqdir. Chunki munosabatlarga kuchli hissiyotlar, vaqt, kuch sarflanadi, ularning qadriyatlari, turmush tarzi o'zgaradi va oxir-oqibat hamma narsa behuda bo'lib chiqadi. Va'dalar bu harakatlar emas. Sizga kerak yoki kerak emasligini tushunish uchun vaqt chegaralarini berishingiz mumkin: agar vaziyat bir yil ichida o'zgarmasa, hayotni inson bilan bog'lashga arziydimi yoki yo'qmi, o'zingiz qaror qilishingiz kerak bo'ladi.
Tanqid
Shunday bo'ladiki, sheriklardan biri o'ziga ishonch yoki tarbiya etishmasligi tufayli boshqasini masxara qilish va masxara qilish, shuningdek tanbeh berish odatiy holdir. Boshqasi, agar hazil bo'lmasa, shunchaki tashvishlanish buzilishiga tushib qolishi mumkin. Natijada, u bunday munosabat tufayli o'ziga bo'lgan ishonchni yo'qotishni boshlaydi.
Sabr
Anjelik sabr-toqat, albatta, yaxshilikka olib kelmaydi: ertami-kechmi odam shunchaki to'plangan va bosilgan his-tuyg'ulardan portlab ketadi.
Agar kimdir doimiy ravishda biror narsaga chidashini his qilsa, u boshqasini yaxshiroq qilish uchun sozlaydi. Esingizda bo'lsin - munosabatlarda biror narsaga dosh berishingiz kerak bo'lgan maqsad yo'q. Ishda og'ir davrlar, sog'liq muammolari bor. Ammo doimiy ravishda va mayda-chuyda narsalar tufayli keskinlikda bo'lish mumkin emas.
Men sherigimni o'zgartirmoqchiman
Shuni taxmin qilish mumkinki, bitta sherik doimo ichadi, chekadi, buzg'unchi turmush tarzini olib boradi. Boshqasi masalani o'z qo'liga olishga va uni o'zgartirishga qaror qiladi. Bu apriori halokatli biznes. Hech kim ongli yoshda keskin o'zgarib ketmaydi, agar yaxshi sabab bo'lmasa, ya'ni. agar u xohlamasa. Siz har doim o'zingizga yoqmagan narsani muhokama qilishingiz, dialog boshlashingiz, sherigingiz qanday munosabatda bo'lishini va uchrashuvga borishingizni ko'rishingiz mumkin. Hech kimni qayta tuzishning hojati yo'q, o'zingizni o'zgartirishga urinib ko'rishingiz mumkin. Shuni unutmangki, bu o'zaro, o'z ruxsat etilgan chegaralarida bo'lishi kerak.
Yaqinlik tuyg'usining etishmasligi
Sevishish qanday sodir bo'ladi? Bu erda biz odam bilan uchrashamiz, biz unga yoqishni boshlaymiz, gormonlar, dori kabi, boshimizga uriladi. Menga sherikda hamma narsa yoqadi: u qanday turadi va derazaga qaraydi, qanday kiyinadi, qanday gapiradi. Ammo taxminan bir yildan so'ng gormonlar susayadi va bizni odam bilan nima bog'lashini tushunamiz. Bunday holda, yaqinlik tuyg'usiga e'tibor berish juda muhimdir. Bu atrofda bo'lish odat emas, balki birov boshqasiga tushunishi mumkin bo'lgan, atrofda bo'lish qulay va xavfsiz bo'lgan ichki tuyg'u. Har bir inson qo'llab-quvvatlashga muhtoj, ammo agar u nafaqat qiyin vaziyatda bo'lsa, demak, bu hissiy yaqinlikning yo'qolishini ko'rsatishi mumkin. Tasavvur qiling, ishdagi og'ir kundan keyin sherigingiz o'zingizni yomon his qilayotganingizni anglab, kechki ovqatni o'zi tayyorlashga qaror qiladi, shunchaki unga dam bering. Va hech narsaga qaramay, pechka oldida turishga majbur qilmaydi va keyinchalik javobgarlik to'g'risidagi munosabatlarni aniqlaydi. Albatta, ular mavjud, ammo boshqa odamni tushunish ham muhimdir, chunki kelajakda siz uning o'rnida bo'lishingiz mumkin. Bu erda ham g'amxo'rlik haqida edi.
Hissiy shantaj
Manipulyatsiya. Agar kimdir aytganini qilmasa, u tashlab yuboriladi, degan manzilga tahdid solmoqda. Sizningcha, bu munosabatlardagi sog'liqqa tegishli xatti-harakatlarmi? Javob aniq. "Agar siz kuniga 24 soat yonimda bo'lishni istamasangiz, bizning munosabatlarimizni hurmat qilmaysiz." Biror kishi manipulyator ta'sirida bo'lsa, u vaziyatga etarlicha qarashni to'xtatishi mumkin, malomatlarni tinglashni boshlaydi. Va nihoyat, muhabbatni isbotlash uchun moslashishga arziydi deb o'ylang. Buni shu tarzda isbotlash bunga loyiq emas. Agar bu holatlar tez-tez uchrasa, munosabatlar katta ehtimol bilan halok bo'ladi. Sherikingiz bilan suhbatlashing, u devorga aylanmasligi kerak, aks holda bundan hech narsa chiqmaydi.
Rashk
Agar bu holatlar kamdan-kam hollarda va alohida bo'lsa, rashkning yomon joyi yo'q. Odamlar ko'pincha o'zlariga ishonchsizlik va shubha his qilishadi. Ammo, agar ta'mirlash boshqalarga egalik qilganday, munosabatlarga singib ketgan bo'lsa, unda bundan yaxshi narsa chiqmasligi aniq. Ishonchsizlik ham sherikning o'zi zino qilganligini ko'rsatuvchi ko'rsatkich bo'lishi mumkin.
Chiqish
Darhaqiqat, miya, yurak, aqlning o'zi odamga qachon ketishini aytadi. O'zingizni, sherigingizni doimo qayta tiklash, moslashish, azoblanish, tushkunlikni his qilish odatiy holat emas. Albatta, doimiy baxt holati yo'q, lekin sherik boshqasini baxtli va o'zaro bog'lashi kerak. Agar biror kishi o'zini yomon his qila boshlasa, eng yomoni unga ko'nikish bo'lsa, unda vaziyatni to'g'irlash kerak. Vahima qo'ymang: bu juda tez-tez sodir bo'ladi. O'z-o'zini hurmat qilish, o'tmishdagi tajriba, haqiqatan nima kerakligini tushunmaslik ta'sir qiladi. Ammo his-tuyg'ularingiz bo'lsa ham, munosabatlar tufayli azob chekmasligingiz kerak.
