O'zining sevgilisi bilan xayrlashib, ayolning eng yorqin, ayni paytda, qayg'uli taassurotlaridan biri. Bunday daqiqalarda ko'pincha hayot tugagan va o'z ma'nosini yo'qotgan kabi ko'rinadi. Yaxshiyamki, agar xohlasangiz va o'zingizga yordam bersangiz, siz hali ham sevimli odamingiz bilan xayrlashishda omon qolishingiz mumkin.
Bu zarur
- - kitoblar yoki filmlar,
- - sport zaliga obuna bo'lish.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zaro munosabatlaringizni va his-tuyg'ularingizni unutishga shoshilmang. Qanchalik urinmasin, begona bo'lib qolgan odamni yurakdan butunlay chiqarib tashlash uchun ma'lum vaqt talab etiladi. Ushbu daqiqaning boshlanishini tezlashtirishga urinib, siz faqat o'zingizga zarar etkazishingiz va umuman teskari natijaga erishishingiz mumkin - azoblanish yanada chidab bo'lmas bo'ladi. Yig'lashdan qo'rqmang, ko'z yoshlari hissiyotlarning paydo bo'lishiga yordam beradi va ijobiy to'lqinni sozlaydi.
2-qadam
O'zingizni tashvishlaringizdan chalg'itishga harakat qiling. Ajralish - sevgi munosabatlari paytida siz etarlicha e'tibor bermagan do'stlaringiz bilan uchrashish uchun eng yaxshi vaqt. Haqiqiy do'stlar, ehtimol sizni ajralish haqidagi fikrlardan chalg'itish uchun tashabbusni o'zlari boshlashadi, ammo ular bilan muloqotga qarshi emasligingizni bildiring.
3-qadam
Kunlaringizni turli tadbirlar bilan o'tkazing, vaqtingizdan unumli foydalanishga harakat qiling. Qo'shimcha ish soatlari, yangi xobbi - sizni butunlay qamrab oladigan va qayg'uli fikrlar va tajribalar bilan yolg'iz qolishingizga imkon bermaydigan har qanday faoliyat. O'zingizga chorva molini toping. Yangi do'stingizga g'amxo'rlik sizni asirga oladi va sizni xafa qilishdan chalg'itadi.
4-qadam
O'zingizni ehtiyot qiling. Ehtimol, siz qiz erkak bilan ajrashgandan keyin ko'pincha yanada chiroyli, ingichka va ajoyib ko'rinishga ega bo'lishini payqadingiz. Buning sababi, sport bilan shug'ullanish, go'zallik saloniga borish uchun ajralish vaqti juda muvaffaqiyatli. Siz o'zingizni tetiklashtirasiz va jonlanasiz, bu albatta ko'nglingizni ko'taradi. Sevimli ayollar filmlarini tomosha qiling, sevgi haqidagi hikoyani o'qing.
5-qadam
Agar siz o'zingiz va do'stlaringiz sizni qanchalik qiyin ahvoldan olib chiqishga harakat qilsangiz ham, hech narsa ishlamayotganligini his qilsangiz, mutaxassis bilan bog'laning. Psixoterapevtdan yordam so'rashda hech qanday yomon narsa yo'q. U sizga to'g'ri maslahat va to'g'ri so'zlarni aytishga qodir. Eng muhimi, o'zingiz bilan yakkalanib qolmaslik, yolg'iz qolmaslik. Va o'zingizga o'zingiz yordam berishga harakat qiling, chunki boshqalar qancha urinmasin, agar siz ajralishdan keyin qiyin vaziyatdan chiqishni xohlamasangiz, buning foydasi bo'lmaydi.
