Yaqin kishining xiyonatini hech kim osonlikcha qabul qila olmaydi. Shundan keyin siz ajralishni xohlaysizmi yoki munosabatlarni saqlashga harakat qilasizmi, qat'iy nazar, ushbu qiyin davrni boshdan kechirishga harakat qiling.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar sevikli biringiz narsangizni yig'ib, eshikni yopib qo'ygan bo'lsa, siz og'riq va g'azabni o'zingizda saqlamasligingiz kerak. Ularga chiqish yo'lini bering: yig'lang, oyoqlaringizni qoqing, yomon so'zlarni baqiring yoki yostig'ingizni urib qo'ying. Ko'ngil xotirjamligini tiklash uchun bir kundan ko'proq vaqt ketishi mumkin. Ammo bu jarayon qancha davom etishi faqat sizga bog'liq. Salbiy his-tuyg'ularni tubiga haydab, xotirjamlik ko'rinishini yaratib, siz faqat sog'lig'ingizga zarar etkazasiz.
2-qadam
O'zingizga aslo achinmang - jabrlanuvchi rolidan chiqib ketish oson bo'lmaydi. Endi qancha bo'sh vaqtingiz borligini tasavvur qiling. Buni qanday qilib o'zingizning manfaatingiz uchun qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Va nihoyat, siz fitness-klubga yoki suzish havzasiga borishni boshlaysiz, do'stlaringiz yoki oilangiz bilan ko'proq vaqt o'tkazasiz va chet tillarini o'rganishni boshlaysiz. O'zingizga ayting: "Men hayotimda yangi va ajoyib sahifani ochmoqdaman." Ushbu so'zlarni tez-tez takrorlang.
3-qadam
Sizning sobiq do'stingizni tanimaydigan yangi do'stlar orttirishga harakat qiling. Ular bilan suhbatlashish sizni chalg'itishga va u haqida unutishga yordam beradi. Sizga xiyonat qilgan odamni eslatadigan barcha narsalarni tashlang yoki ko'zdan olib tashlang. Ish stressni bartaraf etish yo'li bo'lishi mumkin: muvaffaqiyatsiz shaxsiy hayotingizdan xavotirlanishga vaqt topmaslik uchun o'zingizni shunday band jadvalini tuzing.
4-qadam
Agar siz hali ham yaqin kishingizni kechirishga va munosabatlaringizga yana bir imkoniyat berishga qaror qilsangiz, unda nima bo'lganini unutishga harakat qiling. Endi siz uchun qiyin, ammo hayotingizning ushbu davrini jasorat bilan o'tashingiz kerak. O'zingizning odamingiz bilan ochiqchasiga gaplashib, yuragingizdagi og'riqni to'kib tashlang. Ayblashdan saqlaning, unga faqat o'zingizning his-tuyg'ularingiz haqida aytib bering. Birgalikda psixolog bilan maslahatlashuvga boring. Hech qachon birga bo'lmagan joyingizga romantik sayohat qiling. Ijobiy his-tuyg'ular sizga munosabatlarni yoshartirishga va qiyin xotiralardan xalos bo'lishga yordam beradi.
