Tug'ilishning birinchi, eng uzoq, bosqichida kasılmalar boshlanadi: bachadon mushaklari, qisqarish, serviksni ochib, bolaga oldinga siljish imkoniyatini beradi. Agar siz birinchi tug'ilishni boshlagan bo'lsangiz, kasılmalar bir necha soat davom etishi mumkin, ammo ikkinchi va undan keyingi tug'ilish paytida kontraksiyonlar davomiyligi sezilarli darajada kamayadi.
Agar sizning kasılmalarınız tunda boshlasa, tinchlanishga harakat qiling, tinchlaning va kasılmalar orasida bir oz uxlang. Kasılmaların tez-tez va og'riqli bo'lib qolganini sezganingizda, ular orasidagi intervalni to'g'rilab qo'ying: agar ular 5-6 daqiqada takrorlanib, kuchliroq bo'lsa, tez yordam chaqiring.
Safar paytida kasılmalar sizni ushlab qolsa, haydovchiga, yo'riqchiga yoki styuardessa holatingizni xabar qiling. Ular zarur bo'lgan barcha narsani tayyorlaydilar, ehtimol hatto yo'lovchilar orasida shifokor topadilar. Xavotir olmang, transport vositalarida doimo kerakli narsalar mavjud. Ulardan tug'ilmagan chaqaloq uchun adyol va tagliklar topishni iltimos qiling (yoki iloji bo'lsa) toza choyshab va keyin adyol o'rniga foydalanishingiz mumkin bo'lgan issiq terri adyolni olib keling.
Agar siz uyda bo'lsangiz va kasılmalar birdan boshlanib, tezda intensiv (ikkinchi va keyingi tug'ilishlar) ga aylansa - kasalxonaga shoshilmang, ehtimol u erga borishga vaqt topolmaysiz. Qo'shnilaringizga qo'ng'iroq qiling, yaqin atrofda yashovchi do'stlaringiz yoki qarindoshlaringizga qo'ng'iroq qiling, ular sizning oldingizga kelishadi va sizga albatta yordam berishadi. Ulardan suvni qaynatib, antiseptik toping va tayyorlang, choyshab va sochiqni tozalang. Agar tug'ish sizning uyingizda boshlanadigan va sodir bo'ladigan bo'lsa, bularning barchasi shoshilinch shifokor yoki tug'ruq qiluvchining qo'lida bo'ladi. Tez yordam chaqiring, so'ngra eng yaqin tug'ruqxonaning qabul bo'limiga qo'ng'iroq qiling va maslahat berishda sizga yordam berishlarini so'rang, shifokorlar kelguncha navbatda turing. Agar gapira olmasangiz, telefonni yoningizdagi odamga bering. Shifokorlar kerak bo'lganda unga telefon orqali murojaat qilishadi.
Agar kasılmalar juda og'riqli bo'lsa, ko'proq harakat qilishga harakat qiling: turing, yuring, o'tir, navbat bilan yolg'on gapiring. Iloji bo'lsa, siz iliq dush oqimlari ostida biroz turishingiz mumkin. Bularning barchasi mehnat paytida og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Quviq chaqalog'ingizning rivojlanishiga xalaqit bermasligi uchun tez-tez pee qiling. va, eng muhimi, to'g'ri nafas oling, chunki shifokorlar sizni tug'ilish boshlanishidan oldin ham o'rgatishlari kerak edi.
