Xiyonat … Unda qancha paradoksal tuyg'ular bor. Bu tabu shahvoniylik va xoin tortishish, qo'rquv, hayajon va tushunarsiz og'riq. Xiyonat - bu haqiqat ba'zan hayotga duch keladi. Hamma narsani o'zgartiradigan va e'tibordan chetda qoldirish imkoniyatini istisno qiladigan haqiqat.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchidan, ikkalangiz ham i-ni belgilashingiz kerak. Aks holda, kelishuvning yo'qligi asta-sekin engib bo'lmaydigan tubsizlikka ochiladi. Siz qancha vaqt jim tursangiz va uning xiyonati tufayli paydo bo'lgan his-tuyg'ularni bostirishga harakat qilsangiz, shunchalik chidab bo'lmas bo'lasiz. Bu o'sib borayotgan og'riq bir yaxshi daqiqada sizning psixologik zaiflashgan tabiatingizni mag'rurlik bilan yutib yuborishi haqida gapirmasa ham bo'ladi. Bunday bo'lishiga yo'l qo'ymang.
2-qadam
O'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting, yarador bo'lib ko'rinishdan qo'rqmang, chunki bu uning tarafidan mutlaqo noo'rin reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Uni xiyonat qilishga nima sabab bo'lganini (iloji boricha) bilib oling.
3-qadam
Bunday vaziyatda biroz uzoqlashish foydali bo'ladi. Ba'zan, inson bilan qanday munosabatda bo'lishingizni tushunish uchun o'zingizni uning jamiyatidan mahrum qilish kifoya. Shunda, faqat o'zingizning tajribangizga e'tiboringizni qaratgan holda, o'zingizning shaxsiy dramangizdan to'liq va fidoyilik bilan "qutulish" imkoniyatiga ega bo'lasiz. Ehtimol, siz katarsizga o'xshash bu turdagi tinchlantirishni topasiz. O'zingizdan bundan qo'rqmang, chunki o'zingizni ruhiy reabilitatsiya qilish, o'zingiz uchun rahm-shafqat orqali ruhiy iste'mol qiladigan og'riqdan tozalash mumkin.
4-qadam
Muvaffaqiyatli katarsizatsiya qilgandan va nihoyat nisbiy uyg'unlikni his qilganingizdan so'ng, ichki dunyomizni tinglashni davom eting. Barcha sodir bo'lgandan keyin sizning odamingizni egallashiga ruxsat berishga tayyor bo'lgan joy haqida qaror qabul qiling. Albatta, boshqa narsalar qatori, u sizning munosabatingizni saqlab qolish uchun qanday urinishlarni amalga oshirayotganiga (va u qilyaptimi-yo'qligiga) asoslangan.
5-qadam
Uni fiziologik bayonoti va axloqiy nomuvofiqligi uchun kechirishga harakat qiling … Oxir oqibat, u shunchaki zaif odam, qo'rqib ketgan va ko'p jihatdan tahqirlangan odam. Unda siz avvalgidan ham ko'proq narsani ko'rishga muvaffaq bo'lganingiz uning aybi emas. Bularning barchasida ba'zilarning haddan tashqari kutilgan umidlari va boshqalarning ularni qondira olmasliklari aybdor. Uni bir marotaba kechiring, o'zingiz uchun kechiring, chunki bu muvozanatni topishning yagona mumkin bo'lgan usuli. Shuni yodda tutingki, kechirim sizni qolishingizga majbur qilmaydi va sizni tark etishga majbur qilmaydi. Uning mohiyati syurreal va o'ylab topilgan, lekin sizning keyingi hayotingizni zaharlashga qodir bo'lgan ichki jabduqlardan xalos bo'lishga qaratilgan.
